Son haftalarda normal doğum için hangi hareketler yapılmalı ?

Question

Kızlar son haftalarda hangi hareketlerson haftalarda hangi hareketler yapılmalı sağlıklı ve normal doğum için ilk gebelik erken doğum riskini tetikleyecek hareketler yapmaktan çekiniyorum tecrübeli hanımlar bilgilerinizi bekliyorum

Answer 1

Bnde burda bekleyim :)

Answer 2

Pilates topu egzersizi, squat, 10000 adım yürüyüş. 37 den sonra başla. Yürüyüşü her gün yapabilirsin

Comments

Teşekkürler

Answer 3

34 deyim iki gün önce doktorum normal doğurmak istiyorsan plates topu üzerinde zıpla skuat yap sandalyeye otur otur kalk alaturka tuvalet kullan bol bol yürü yer sil merdiven çık intarnetten doğum kolaylaştıran hareketlere bak yap yan gelip yatarsan normal doğuramazsın dedi 

Comments

Evde oturmuyorum sürekli yürüyorum evin içinde dışarda vs ama bu söylediğin hareketler için erken değil mi yer sil merdiven çık vs bilemedim erken doğumdan da korkuyorum

---

Doktor iki gün önce söyledi 34 e yeni girmiştim erken olsa söylemezdi

---

Anladim teşekkür ederim

Answer 4

Canım doktorum plates topuyla hareketler gösterdi oda olmazsa bol bol yürü merdiven inip çık esin elini tutsun sen eğil kalk dedi