Ben doğum yapmadım ama gebe okulunda falan en çok tavsiye edilen şeyler kegel egzersizi ve perine masajı. Ya karnın gibi düşün işte. Karnını da sürekli nemlendiriyorsun ya yırtılmasın diye. Perine masajı da öyle. Nemlendirip o bölgeye yumuşaması için masaj yapıyorsun