Hamile anneler günlük nasıl besleniyorsunuz

Question

Ben 16 haftalık oldum bulantım azaldı ama yeterince besleniyor muyum bilemiyorum sizler sabahtan akşama kadar bir gün de neler yiyorsunuz  

Answer 1

Canım bende 19+3 haftalık gebeyim sabahları üç dilim peynir 8 zeytin bir yumurta salatalık domates ve 4 dilim tam buğday ekmeği yiyorum iki öğün meyve yiyorum akşam ya ayran içiyorum yemek yanında ya da yoğurt yiyorum fasülye bamya gibi sebze yemekleri tüketiyorum bulgur pilavı yiyorum ekmek akşamları tüketmiyorum günde 3 buçuk litre de su içiyorum 

Comments

Maşallah sana bence gayet sağlıklı besleniyorsun benim bulantı tamamen geçmedi yumurta süt çok bulandırıyor ayran içebiliyorum ama meyve sebze türü tüketiyorum aynı şekilde ekmek ben hiç yemiyorum yani günah olmasın da bana ekmek kokuyor gibi geliyor su da 2 litre ancak zorluyorum keske içebilsem

Answer 2

Benim 10 yıldır kahvaltim aynı 

✓Sabah 1 yumurta+30 gr.peynir +domates salatalık+5 zeytin+2 dilim yani 50 gr.kepekli ya da çavdarlı ekmek 

✓oglen çorba 1 dilim ekmek

✓ ara öğün ayran kefir ya da yoğurt yanına bir meyve

✓aksam 2 dilim ekmek sebze veya et tavuk yemeği salata yoğurt (2 gün sebze yersem 1 gün et tüketimi yapıyorum

✓aksam ara öğün meyve +fındık fıstık azcik +süt 

Comments

Peki kaç haftalık gebesiniz gebelikte ne kadar kilo alıyorsunuz

---

Şimdiye kadar 59  kiloydum bu beslenme tarzıyla gebe kalana dek anlamadım 3 ay önce birden ilk ayimin sonunda 1 kilo aldım 2.ayimin sonunda yine 1 kilo aldım 12.haftadayim 2 kilo kadar aldım ama sürekli yatttim bu ara kadar riskli gebelik geçiriyorum iğneler progestanlar derken 4.haftamda işi biraktim o da çok etkiledi biraz da canımın cektikleriyle kaçamak yaptım ..10 sene önce 10 ayda 30 kilo verdim ardından hep böyle beslendim dönem dönem o boğaz kudursa da :) 2/3 kilo alıp tekrar verdim hep ..10 kg i gecmem inşallah gebelik boyunca tek hedefim o..

Answer 3

Sbahları domates salatalık birer adet kaşar peyniri 7 dilim 7 adet zeytin marul semiz otu yiyorum sonrasında meyve öglen bamya kabak patlıcan gibi yemekler yiyorum bulgur pilavıyla  sonra tekrar meyve aksamda makarna karpuz yiyorum ama sonuş hiç kilo almıyorum oda ayrı bir nokta

Comments

Bence almaman normal kız :) ekmek yemiyorsun sende kaç haftalıksın

---

Günde bi tane ekmek yiyorum malesef 33+5

---

Maşallah çok sağlıklı :)

---

Saol cnm bebek kilo alsın da önemli degil bu kadar yememe ragmen bebegim bi hafta geriden geliyor

---

Bünye meselesi arkadaş metobolizma ile yakından ilgili..Allah hayırlı doğumlar nasıp etsin hepimize

Answer 4

Sabhları 3 dilim tam buğday ekmeği, zeytin peynir domates bol yeşillik bir bardak süt ve 2 ceviz

10 gibi bir meyve ile ara öğün

Öğlen ızgara et, sebze haşlama, diyez bulgur pilavı

Akşam ızgara et (ya da balık) 2 dilim tam buğday ekmeği, yeşillik

Akşam 9 da bir yeşil elma yoğurt tarçın ve 2 cevizli ara öğün.

Min2 litre su ve kapanış :)

Answer 5

Yorumları okuyan ben şok   ya ben normalde ne yiyorsam şimdide aynı hiç dikkat etmedim açıkçası. Ve maşallah bebeğimin kilosu da haftasına göre gayet iyi kasmayın bu kadar  

Comments

Haha :) ya ben daha haftam küçük ondan mı bilmiyorum bi de kimsenin canı abur cubur istemiyor mu resmen doktor listelesi gibi besleniyor maşallah cidddn :)

---

Aradığım yorum :D bende hele sabah kahvaltı yapmak ölüm benim için. O kadar iştah yok ki ağlayarak yiyorum resmen yumurta peynir zeytin bazen tost vs. Ben 20 kg aldım o kadar az yemeye bebekte az alıyor valla hayırlısı ne diyeyim. Bi iştahla meyve yoğurt vs yiyorum çok şükür :D

---

Valla cips kola çikolata gayette yiyorum ama abartmadan. Hiçte ay yiyemem edemem demedim yesem de ölçülü yedim böyle saati saatine listeli beslenmek fln pek benlik değil. Bebike yarayacak şeyleri tüketmeye özen gösterdikten sonra kendi istediğimi de yedim yiyorum

---

Kesinlikle öyle :) ölçülü yenildiği sürece bilmiyorum hep aynı şeyler yenmiyor ki hergün ben kahvaltı da bile hergün peynir zeytin tarzı yeyince ertesi gün simit gibi şeyler olabilir ne bileyim kafama göre besleniyorum :))) çok şükür bebek sağlıklı gelişimi de güzel önemli olan bu zaten