Normal doğumu kolaylaştırmak için ?

Question

Doğumu kolaylaştırmak için neler yapılmalı mesela hurma yemenin gerçekten faydası var mı merdiven inip çıkmanın yada adaçayı içmenin yürüyüş sürekli yapıyorum günlük çok olmasa bile yarım saat kadar yürüyorum normal doğumu kolaylaştırmak için başka neler yapılabilir ve ne zaman başlanmalı 

Answer 1

38 gibi başlatmıştı doktorum günde 2 hurma ye demişti belli hareketler var ılık duş var merdiven yürüyüş o bölgeyede bir masaj varmış sanırım o şekilde 

Answer 2

Perine masajını araştir googlede var mutlaka yap canım kesisiz dogum için orasnin esnemesini ve yirtilmamasini sagliyormus sen yapamazsan esinden rica et e vit zengin yaglarla yapabilirsjn