Doğumu kolaylaştırmak için neler yapılmalı mesela hurma yemenin gerçekten faydası var mı merdiven inip çıkmanın yada adaçayı içmenin yürüyüş sürekli yapıyorum günlük çok olmasa bile yarım saat kadar yürüyorum normal doğumu kolaylaştırmak için başka neler yapılabilir ve ne zaman başlanmalı