Question

Normal doğum yapan anneler doğumu kolaylaştıracak nefes tekniği olur yada şunu yaparsanız daha güzel kolay olur diyebileceğiniz öneriler var mıdır  

Answer 1

Acilman tamamlanmadan yani ortalama 10 cm olmadan ıkınma, gelen her sancıyı elin geldiği kadarıyla derin ve yavaş nefes alış verileriyle destekle ki acilma hızlansın seninde ağrın hafiflesin, psikolojikmen mi bilmem ama ben her sancida içimden salavat, tekbir, tesbih ediyordum ve o an sancim cok kısa sürüyor gibi geliyordu elhamdülillah. Sürekli hareket halinde olmaya çalış ki çocuk aşağı insin,  İmkanın varsa dogum anında küvete gir sıcak su hem agrini hafifletecek hemde açılmayı cok hızlandırıyor ilk gebeligimde coooook iyi gelmişti. Bunlar dogum anında yapabileceklerin. Dogum öncesi ise bol hurma ye, ilişkiye gir eşinle, sürekli yürüyüş yap. İnşallah güzel geçer Rabbım yardımcınız olsun..

Comments

Çok teşekkür ederim :) İnşaAllah aynı kolaylıkla geçmesi bize de nasip olur :)

Answer 2

Doğum yaparken :) 

Answer 3

Bol bol yuru canim yuruyus en iyi olandir squat hareketi yapabilirsin merdiven inip cikabilirsin kendini zorlamadan esinle birlikte olabilirsin bol bol hurmaadacati tuketenilirsin sicak su cok iyidir ve dogum aninda meryem ana eli otunu kullanabilirsin acilmayi hizlandirir canim ben bunlar sayesinde iki kolay dogum yaptim canim 

Comments

Bende 35. Haftama girecem kaçıncı haftada yürüyüş yapmak gerek acaba bu soyledikelrinizn hepsini ne zaman başlamamz gerek

---

36yi bitirten sonra baslayabilirsin canim cok sukur riskli haftalari asmissin artik simdide baslayabilirsin ama 36dan sonea artik siklastirman gerek gunduzleri cok sicak ama imaknin varsa her aksam bir kac saat yuruyebildigin kadar yuru digerlerini yine ayni sekilde

---

Çok teşekkür ediyorum bilgi için

---

Rica ederim canim