Canım ya çok geçmiş olsun. Allah bir daha yaşatmasın inşallah.
Benim sana kilo açısından tavsiyem en önce günde en az 3 litre su içmen. Bak bunun inanılmaz faydası var ama 3 litre içeçeksin. Sürekli çişe gidiyorsun ödem atıyorsun kilo da gidiyor inan bana. Sonra öğün sayını ikiye indir. Günde iki öğün ye karnını güzelce doyur hiç kısma. Tabi abartma yani günde bir ekmek iki porsiyon tatlı ye demiyorum. Ama ekmeği ye tatlı da iicanın isterse ye ama abartma. Her gün de yeme yine de. Ama onun haricinde asla birşey yeme. İkinci öğünün akşam en geç yedi olsun. O da en geç. Eğer altı falan olursa daha iyi. Biraz da egzersiz yaparsan faydasını göreceksin inan bana.
Ben bu taktikle evlenmeden önce tam 17 kilo vermiştim. Ama pilates yapmıştım. Sıkı tuttum her gün yaptım zamanla çok kolay ve istekli yapar olmuştum. Ta ki evlendikten sonra ilk hamileliğime kadar. Bende iki kez bebeklerimi kaybettim kiloları aldım üstüne yine çocuk yaptım pskilojik yıprandım orası çok ayrı birşey yeme alışkanlığım falan hep değişti. Ama doğumdan sonra tekrar başlayacağım düzene gireceğim inşallah. Bu arada ikinci bebeğim olacak Allah nasip ederse. İlkinde yani 3. Hamileliğim de normal kilomun 15 kilo fazlası oldum sonra işte verdim birazını şimdi yine kilo almaya devam.. :)