Çok soğuk ve çok sıcak şeyler tüketme.. İçeceklerin hep ılık olmalı.. Bal, zencefil karışımı at ağızına emerek yavaş yavaş yut iyi gelebilir. Onun haricinde tabi ki ıhlamur.. Ilık ıhlamur tüketebilirsin.. Bir tavaya bir tatlı kaşığı tereyağı çok yakmadan ısıt erit sonra bir tatlı kaşığı pekmez koyup ye bu da çok iyi geliyor.. Bebeğime bile yaptım bunu balgam da çok süper söker boğazı da rahatlatır.. Onun haricinde bir bardak tuzlu su yap ağızını kapatıp ara ara gargara yap mikroplar kırılsın.. Yutma suyu at ağızından..
Ayrıca kovid olma ihtimalini de bir düşün.. Durum geçici görünmüyorsa mutlaka doktora git.. Kendine de iyi baktın mı tamam bu iş :) :)