Kızlarrrrr sizce kacıncı aydan itibaren yürüyüş yapılmalı ?

Question

Kızlar sizce kacıncı aydan sonra yuruyus yapılmalı

Answer 1

Bence yapabilirsin canim cunku kolay dogum icin hamilelik sureci boyunca hareketli olmak gerekir tabi riskin yoksa

Answer 2

Fiziksel ve ruhsal durumun iyiyse herzaman. Yürüme de güçlük cekmiyorsan özellikle kasik ve karın bölgesinde ağrı sancı hissetmiyorsan yürüyebilirsin. Nefes nefese kalma ama dinlene dinlene yoruldukca bekle dur devam et. İlk aylar ben on iki ile on dört bine kadar adım atardım. Karnım sisince nefes darlığı başladıkça daha az yürümeye başladım yedi ile on bin adım atabiliyorum en az yedi bin ama hamilelere en fazla dört beş bin adım önerilir günde. Zorlanmadan tabi. 

Answer 3

Hamile kaldığın andan itibaren yürüyebilirsin unutma sen hasta değilsin sadece hamilesin :) Benim doktorum özellikle spor yap dedi bana zaten salona gidiyorum düzenli, sadece ani hareketlerden kaçın yeterli dedi.

Answer 4

Hamileliğin başından beri en az yarım saatlik yürüyüş.

Answer 5

Başlayabilirsin canim uc aydan sonra sikinti yoksa Risk yoksa yavas adımlarla yuruyebilirsin

Answer 6

Ben hamileliğimin başından beri yürüdüm kilo verdim üstüne son 1 aydır düzenli yürüyemiyorum kilo almaya başlamışım bence yürüyüş ve su çok önemli dikkat edin kendinize sağlıklı bir gebeliğiniz olur inşallah