Sert yatak ve gerinmek

Question

Kizlar Antalya da görümcemlerde kalıyoruz yattığım yatak aşırı sert 4 gece yattim sırt ağrısından ölüyorum 6 aylık hamileyim bebise zararı olmaz dmi birde uyanınca istemsizce geriniyorum bu Zarar verir mi diye iki tane sorum var . Antalya ya güneş görelim diye geldik oda buzz gibi grip oldum ya :(

Answer 1

Selamin aleykum iyi tatiller. Yatagin sertligini yumusakligini bilmem ama 6 aya gelmisken gerinmemeni tavsiye ederim biliyorum farkinda olmuyoz gerinirken istemsiz oluyir ama karnimizi gerecek her hareketten kacinmaliyiz. Gerinmek yukaridan birsey almk icin uzanmak sirt ustu ve karin ustu yatmak bunlar sakincali hepsi karnimizin duz olmamasi icin. Gecmis olsun bu arada  antlayanin havasi yeni gelenlr icin nemli oluyor :-)

Answer 2

Canım geçmiş olsun öncelikle. Uyurken sola doğru yatmanı tavsiye ederim yanlarına ve bir bacağının altına yastık koy çok rahat edersin. Gerinme kısmına gelince artık çok gerinmesen iyi edersin :) Çok zorlarsan kasların zarar görebilir ufak ufak esneme hareketleri yap hamile yogası hamile platesi ve yürüyüş çok iyi gelecektir sana.

Answer 3

Hamile platesi ve hamile yogasinda yapilan hareketleri gorseniz gerinmek onlarin yaninda hic bisey siz yinede vucut alisik olmadigi icin dikkat edin ne olur ne olmaz

Answer 4

Geçmiş olsun hamilelikte grip çok zor.. ama günde 2 bardak ıhlamur limon Bi sıkıntı yapmayacaktr rahatlarsın:) bu gerinme olayı benimde çok kafamı karistiriyordu acayip Bi gerinme isteği oluşuyordu bnde sabahları bütün kemiklerimi kastirmak geliodu içimden çocuğa zarar veririm diye çok korkuyordum gittim doktora dedim böyleyken böyle bana sadece güldü o senin ihtiyacın abartmamak kaydıyla tabiki gerineceksin bol yürüyüş yap magnezyum yazdı bide sonrasında vaktim bu istek azaldi kemiklerim rahatlamış gibi hissediyorum tavsiye ederim yani ♡

Comments

Ben de magnezyum hapı kullanıyorum Canm :) iyi abartmadan yapıyorm bnde