200leri gördüm ben de :( günde dört kez ölçüyorum... Şeker yüklemesi yapmadık bana bu arada. Doktorum yapmayalım dedi :) evde ölçerken farkettim yüksek olduğunu... Bol bol su iç, tarçınlı süt veya yoğurt da düşürüyor. Beyaz undan yapılmış her şeyi azalt olabildiğince... Hatta hiç yeme :) dikkat etmek lazım, kalıcı olabiliyor dediler...