Merhaba ben de 37+1 deyim 3 4 gün önceye kadar bende de vardı aynı şikayet bi 10 gün çektim sonra yarım squat yapmaya başladım bir de sağa veya sola donuk yatıp dizleri biraz yukari cekip ayak bileklerimi birlestirip üstteki dizimi açıp kapatma hareketi yaptım ağrılarım tutulmalarim gecti. Normalde adım bile atamiyodum kalcamdan