Arkadaşlar aşırı kilo aldım, gebelikte diyet

Question

Kızlar 20 haftalığım çok acıkıyorum ve iştahım çok açık ve 8 kilo aldım :( bugün ekmeği, basit şekeri kesmeye karar verdim. Aranızda Hamile iken diyet yapan, önerisi olan var mı? 

Answer 1

Sen bihter ziyagilsin aptallik etme  tut bigazini deyip bir bardak su içmek . Ilk  22 hafta hic kilo almadi.  30 a kadar 2 kilo aldim. 38+4 haftaya kadar da 8 alip toplam10 kilo alarak dogurdum:)

Comments

:))) bitter çikolata çekti canım  ay çok güldüm yorumunuza çok yaşayın.

Answer 2

Ekmek yerine tam buğday yeğin bulgur pilavı yeyi pirinç yemeyin sebze yemeği ağırlık verin paket yiyeceklerden uzak durun ara öğün yapın yoğurt yada meyveyle ben gebelik şekeri için diiyetteyim pazartesi doğuma girecem bugüne kadar 5kilo aldım gayette sağlıklı bir diyet 

Comments

Şekeriniz ne kadar çıktı acaba Bend e de var  2 . Gebeliğim ikisinde de yaşadım birinci saat 234 cıktı baya yüksek

---

Benimde şeker yuklemsinde 250 çıktı sonra diyet verdi diyetle olmadı insülin kullaniyorum şimdi açlık 90 95 bazen 100 olyur tokluk 120 130 falan oluyor ama 2 gündür takmıyorum yarın doğuma gidecem diey

---

Oo cokmus  yok ben diyetle düzene soktum biraz tabi yersem çıkıyor yine dikkat ediyorum 2 aydir yemem içmeme 140 i getirmemeye bakıyorum bu arada doğum yaptınız mı

---

Bende diyet yaptım benimde aynıydı 140 karda tokluklar pazartesi günü sezeryan ile doğum yaptım şuan hastanedeyim

Answer 3

Vala ilk hamileligimde 20 kilo aldim canim :)) suan 2. Hamileligim 26. Haftamdayim ilk baslarda kusmaktan zayiflayinca simdi eski kiloma döndüm geri ve 0 kilo ile devam insallah boyle devam ederim ya geri veremiyorumm :(

Answer 4

Bnimde böyle bir sorununm var saha 13 haftaligim 3 kilo almisim bile birde dikkat ettigim halde 100 kilo olurum boyle giderse cok cirkinlestim sanki

Answer 5

26 haftalık hamileyim hiç kilo almadım aksine 7 kilo verdim :):) diyetisyene gidersen yardımcı olur :)

Answer 6

Şu gebelik herkesde ne çok farklı :) ben hamile kalmadan önce hamile kalınca kesin 100 kilo olurum falan diyordum boğazıma çok düşkünüm. Hamile kaldım ilk aylar hariç (istifralardan dolayı) yememi hiç kısıtlamadım 6.5 kilo aldım. Şuan 26 bitmek üzere tabi daha alırım vaktim var diye bakıyorum ama düşündüğüm gibi olmadı. Bence ekmek vs bunlara dikkat etmek gerek zaten hamilelikte beyaz ekmek önerilmiyor. Az ve sık sık yerseniz bence kilonuzu kontrol altına alırsınız 

Answer 7

Acıkman çok normal ama  akşam 8 den sonra kilo aldırıcı şeyler yememeye çalış.meyve gibi şeylerle geçiştir.günde 3 litre gibi su iç.ve yapabilirsen yürüyüş yapmaya çalış.nacizane fikrim.