Valla canım diyet, yürüyüş, bol su bunlar gerçekten şekeri dengede tutuyor. Ekmek, patates, pirinç, makarna şekerli yiycekler kesinlikle uzak dur. Yani benim şekeri bunlar çok yükseltiyor. Çayı da şekersiz iç. Tam buğday unlu ekmek ye yiyebiliyorsan. Tatlı isteğini meyvelerle gidermeye çalış.