Gebelik şekeri olan arkadaşlar gece beslenmesi nasıl yapıyorsunuz

Question

Arkadaşlar gebelik şekerini diyetle kontrol edebiliyorum insülin kullanmıyorum. Ama kullanmak daha mı mantıklı olurdu kendi doktoruma kullanırsan daha rahat olur istediğini yersin demişti. Gece çok acıkıyorum neler yiyorsunuz. Birde canım poğaca falan istiyor acaba tam buğday unlu yapsam yiyebilir miyim. Varmı aynı dertten muzdarip of off

Answer 1

Gebeliğimin başından beri insülin kullanıyorum emin ol istediğin herşeyi böyle de yiyebilirsin buna dayanarak insüline başlamak saçma  ilaç sonuçta burdaki asıl amaç kendine dur demekte en geç 10da yemeyi kesiyorum ben de aksi halde kontrol altına alınmaz yemek istediğin şeyleri ye ama az ye ama en önemlisi yoğurt senin hayatın olmalı poğaça ye ama yoğurtla ye tümünü değil yarısını ye tatlı ye 1 çatal kaşık her neyse al bırak peşine yoğurt ye insülin kullansan da bu böyle olacak 

Comments

Çok güzel anlatmissiniz bende aynısını yapıyorum 32 hafta olduk şimdiye kadar 4 kilo aldim

---

Birşey soracağım sabah kahvaltıdan 1 saat sonra şekerim 156 çıkıyor akşam ara öğün yaptm acıktım onda neden 116 çıkıyor acaba aletmi bozukki

---

Kahvaltıda ne yedin canım belki birşeyi fazla yemişsindir yada bi besinde şeker içeriyordur o çıkarmıştır. Misal ben çeri domates 1 tane yerdim ilk başta her yediğimde 160 170 lerde çıkardı şimdi hiç yemiyorum en yüksek 130 140 çıkıyor

---

1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta biraz maydanoz 4 dilim kaşar 4 adet zeytin 2 çay bardağı şekersiz çay içtim ama ekmek çapata ekmeğiydi

---

Canım gebeysen maydonozu tüketmesen iyi olur. Çapata ekmeği beyaz undan yapılıyor zaten o da kana şekerin daha çabuk etki etmesine neden oluyor kana daha geç etki edecek şeyler tüketmelisin mesela tam buğday ekmeği gibi ayrıca domates de şekeri tetikleyen ana unsurdur kaşar peynir de tam yağlı olduğu için kana o da çabuk etki eder 2 dilim beyaz peynir daha sağlıklı. Ben de 28. Haftamdayım hiç kilo almadım bende daha

---

Kıııızzz sizle yine aynı yerde mi denk geldik :D :D

---

Kız kaşar peyniri diyetisyen dedi ye diye çapata unuyla yapılıyo beyaz değil dedi kadın pislik ya:D maydanozun ne zararı oluyo gı iyi bari yediklerim o kadar yükseltmemiş Allahtan saol evet yine biz bu arada :))))

---

Şu çavdar ve tam buğdayda bile şekeri fena yükseltiyor eskiden kafem vardı oraya bi diyetisyen gelmişti sohbet etmiştim onunla bana halk etmeğinde satılan ekşi mayalı organik ekmeğini çok tavsiye etmişti acaba o nasıl alsam denesem mi çaydar falan bana şekerli geliyor. Bence biz whatsap grubu kuralım hahahaha  her yerde varız aynı yolun yolcusuyuz :))) :D

---

Canım maydanozu diyetisyenim benim yazmamıştı hatta bana çok yeme sakın düşük yapma riski oluyor demişti tarçın hurma bunlar rahmi yumuşatan doğumu başlatan şeyler tüketme demişti kaşar yiyeceksen biraz azalt bide öyle dene misal bende bugün kahvaltıda çok ince bi dilim yedim kaşar yedim şekerim 139 çıktı

---

Anladım canım çok teşekkür ederim bencede şekeri olanlarla wp grubu kursak ne güzel olur ;)

---

Kız onlar öneriyor da dedimya herkesin bünyesi farklı tepki verir diye mesela bulgur benim şekerimi yükseltiyo ama yengeme dokunmuyo :D maydonoz rahim temizliği yapar canım o da düşüğe neden olur tüketme kaşar yağlı kana çabuk geçer şekeri yükseltir amaç glisemik indeksi düşük şeyler tüketip kana Şeker geçişini yavaş tutmak

---

Pztsi hastanede açlık şekerine bakıldıktan snr tokluğa bakılacak ya orda kantinden ne yememi önerirsin yüksek çıkmaması için

---

Tam buğdayı unonun bi ekmeği var şeker ilavesiz yazan ondan alıyorum ben yada bi fırın var onlar yapıyor ordan alıyorum hiç olmadı tam buğday unum var kendim yapıyorum. Dediğim gibi tabiki herşey şekere etki eder amaç yavaş etki etmesi

---

Evden götür orda yiyebileceğin bir şey yok ki poğaça yesen yarım 145 üstü çıkma ihtimali var riske atma saklama kabında kahvaltını götür orda ye

---

Tamam canım

Answer 2

Kız ben saat 6 da akşam yemeği yiyorum sonra da meyve ya da çerez. Ona rağmen çok kilo alıyorum. Şekerim de yok şükür 

Answer 3

Nasıl bi doktor anlamadım valla canım inan insülinden önce daha iyiydim gerçekten doktorum insülin kullanıyorsun diye saldın mı yoksa dedi alakası yok dedim düzenli diyete devam ediyorum ama daha yeni yeni biraz düzelmeye başladı tam oturmadı bile şekerli besinleri tesbit edip onları yemiyorum gece en geç 21.30 - 22.00 da en son ara öğünümü yapıyorum 1 kase yoğurt 2 tane grisini 5 6 tanede badem yada fındık yiyorum canım sonra yeme işim bitiyor yoğurdu bol bol her öğünde kullan çok güzel düşürüyor. İnsüline başlasanda sakın diyeti bırakma insülin hiç bir işe yaramaz yoksa canım 

Comments

Doktorum kendi 3 gebeliğinde gebelik diyabeti geçirmiş insülin iyi olmuştu dedi ben de şaşırdım aslında. İlaç neticede. Biraz dişimi sıkıcam artık diyetle herşey yavru kuşlar için :)

---

Canım ever insülin düşürüyor ama onunla birlikte yine şekerli besinler içerisinde şeker üreten gıdalar yediğinde yine yüksek çıkıyor misal ben ilk başlarda domates yerdim o da 1 tane çeri domatesti onu kahvaltıda yediğim zaman şekerimi ölçtüğümde 170 lerde çıkıyordu sonra bide domatesi çıkarayım dedim normal kahvaltı yapıyorum niye çıkıyor diye düşündüm domates yemediğimde tokluğum 140 ın altında 120 civarlarında oldu hep ondan sonra bu posta benzer bende açtım tavsiye istedim nasıl düşürebilirim diye allah razı olsun bi arkadaşımız anlattı baktım şekerim şu aralar çok iyi düşüyor demem o ki diyetine çok iyi uyup bide üstüne insülini yapınca herşey normale dönüyor merak etme sadece dikkat etmen gerekli. Aynen herşey bebeklerimiz için onlar iyi olsun ben ömür boyuda diyet yapar tatlı yemem valla :)

Answer 4

Bende yeni yeni yoğurtla kontrol altına almaya başladım doğuma kadar sabret ben insülin kullanmamak için dişimi tırnağıma katıyorum ama yinede yüksek çıkıyor ;(

Comments

Akşam yemek sonrası 145 çıkıyor birazcık kaçırdığımda

---

Benim 150lerde çıkıyor