Bende ilk zamanlar öyleydim acilde birgun bana dediler ki birseylere stres yapiyorsundir diye bende yapmıyorum sanıyordum ama en küçük birseye bile kafanı takman stres yani öyle olduğun zaman nefes egzersizleri yap yani 6 7 saniyede nefes al aynı saniyede ver o zaman zamanla geçiyor ben öyle yaptım