36 haftalik gebelikde yapilmasi gerekenler ne kolay dogum icin??????

Question

Kizlar 36 haftalik oldum 68 kilodan 78 kilo aldim wimdiye kadar dogumu kolaylasdiran neler yapa bilirim normal dogum olucam dogumu kolaylasdiran yiyecekler varmi ilk gebeliyim hic tecrubem yok cok korkuyorum sancisini falanda bilmediyim icin neler cekeceymi bilmiyorum

Answer 1

Merdiven in çık squat yap ananas ye hurma ye pilates topu varsa üzerinde hareketler yap yani kısacası hareketli ve aktif ol :)

Comments

Tewekkurler canim yiyecekleri wimdiki haftamdan bawlayanmi?

---

Bende aynı hagtadayım ve ilk gebeliğim tecrübeli annelerin dediklerini bende dikkate alayım

---

Evet zaten doğum ayına girmişsin

Answer 2

bende merak ediyorum 36 dqyin evde bol bol hareket etmeye çalışıyorum 

Answer 3

Ne hareket edenler gördüm sporlar yürüyüşler açılma olmadıktan sonra hiçbirşeyin faydası yok ha açılma olsun diyosanda eğilip kalk bacaklarını açıp bağdaş kuruş pozisyonunda otur dene gene :) 

Answer 4

Ayni gün benimde 36+1 Allah yardımcımız olsun ☹️

Comments

Aminn aqrilarin sancin falan varmi?

---

Bazen bel ağrım oluyor sadece batma var

Answer 5

36+6 oldum 34haftadan beri herşeyi yapıyorum daha sancım yok biran önce sağlıklı bir şekilde doğurmak istiyorum artık 

Comments

Hayatim dur bakalim 40 a kdar yolu var bekleyelim bende 37+1 :)

---

Ben diğer çocuklarımı 38ve 37dogum yaptimda bu uzadı gibi ya

---

Aynıyız siz normal doğum mu?

---

Aynen normal dogum canim.. gece agrim sancim.oldu hih dedim geliyor ama yok  bakalim saglikla gelsin birazcik kilo almis olur hem.icerde

---

İnşallah hayırlısı ile rabbim kolaylık versin hepimize

Answer 6

Ben gebeligimin başından sonuna kadar çok hareketliydim sürekli gidip geliyordum kaynanamlada oturduğum için görümcemin düğünü falan derken iki dk durmuyodum ve çok yürüyüş yapiyodum her gün çıkıyordum benim doğumumu kolaylaştıran yürüyüş ve ilişkiydi eğer bı sıkıntı yoksa açılma için ilişki de önemli 

Comments

Evet cinsel iliskide dogumu baslatan unsurlardanmis ama kaynana ile yasarken kendine özel banyon yoksa zor olmuyormu ne bilim evde biri varken bile insan dusa girmrye cekiniuor

---

Vala geceleri giriyodum mecbur napim
Ama şuan ayriyim çok şükür

---

Ayri  olmana sevindim canim

---

Teşekkür ederim cahillik edip birlik gittim ama çok şükür kurtuldum