Düzenli beslenme

Question

Slm hamişler günde kaç öğün yemek yiyiyorsunuz yazın bakalım  düzenli beslenmeniyormuyuz

Answer 1

Bnde bazen bunu düşünüyorum çok dikkat edemiyorum .sabah kahvaltı öğlen çorba akşam yemek aralarda meyve sut fln

Answer 2

Ben oruç tutuyorum o yüzden akşam çorba salata birde ana yemek ama az yiyorum sonra ara öğün meyve falan sahurda hurma ve yoğurt yeterli de su içiyorum. Şimdi kimse linçlemesin iyi bir doktora gidiyorum özele ve daha bugün konuştum bebek 4 aydan sonra annenin açlığını hisseder dedi eğer kendini iyi hissediyorsan tutabilirsin dedi kan değerlerim falan da gayet iyi şekerim hastalığım da yok yaz dönemi gibi uzun saatler aç durmadigimiz için zorlanmadım

Answer 3

Normalde 6 öğün yapın diyorlar ama yapamıyorum ben. Kahvaltıyı 9-10 gibi yapıyorum. Sonrasında açıkırsam atıştırmalık bir şeyler yiyorum. 6 gibi de akşam yemeği. Sonrasında meyve ve kuruyemiş tüketiyorum. Gece yatarken süt içiyorum bu kadar. Yemeklerde hem sebze hem et tüketmeye çalışıyorum. Salata, yoğurt vs oluyor. Kahvaltı da peynir, zeytin kesinlikle var. Yumurtayı her gün yiyemiyorum. Çok sevmem tiksinmemeye çalışıyorum.