Ayaklarını havaya kaldırarak uzan veya düz bir zemine oturup ayaklarını içe dışa hareket ettir. Duş alırken ılık suyla masaj yap. Bol bol su, uykusuz kalmamaya özen göster.
Bir de Elçin Demirel'in YouTube videoları var, ödem için egzersizler. Doktorun egzersizlere izin verdiyse yapabilirsin.