Günlük normal beslenmene dikkat etmelisin ne aç kalmalı nede aşırı yememeye çalış.
Öğünler sık ama az.
Hamur işi, tatlı özellikle şerbetli,tuzludan ola bildiğince uzak durmaya çalış yiyceksin tabiki ama sadece gözünü doyurmak için.
Her gün olmamak şartıyla.
Bol su tüketin bu süreçte 3 lt günlük rahat
Sağlıkla gelsin inşallah.