Bende en çok havuç, somon balığı işe yaradı
Onun dışında kuru meyveler tahin-pekmez tahin helvası dereotu yulaf ısırgan otu çayı et yumurta yoğurt
Süt arttıran diyet almıştım onun listesinde vardı bunlar ama bunların çoğu susatıcı şeyler olduğu için işe yarıyor deniyor özellikle tahin vs emzirmeden önce 1 bardak su için mutlaka emzirdikten sonra sağın ve dengeli beslenin