Aslinda sen ac degilsin yegen ac oldugunu saniyorsun. Yedigin makarnadan dilayi) makarna kan sekerini firlatiyor karbonhidrat insulini. Tavan yaptrio sonra hop aciktim saniosun. Onun yerine protein salata yesen tavuklu salatayada 4 kofte salata. Yada sebzeyle yogurt yesen. Saatlerce tok kalirsin makarna bebege gitmez sana gider sadece
Hamur işi vs yediğimde bana da oluyor, doktor karbonhidratlı şeyler yediğin zaman mümkünse 1 bardak süt iç dedi bana. Rahatlatıyor cidden tavsiye ederim
654,458 soru
3,440,631 cevap
4,274,380 yorum
184,904 üye