Gebelikte gereksiz kilo almamak için ne yaptınız

Question

Kızlar 4 haftalık hamileyim 87 kiloyla hamile kaldım . Ve cok kilo almamam lazım gereksiz kilo almamak icin nereler yaptınız acaba 

Answer 1

Ben 120kg ile hamile kaldım şuan 20haftalık oldu kilo almadım diyetisyen desteği alıyorum saatlere ve porsiyonlara dikkat ediyorum şekerli içecek ve gıdalardan uzak duruyorum. İyi bir diyetisyenden destek almakta fayda var

Comments

Yani  bi günlük beslenmen nasil suan spor falan veriyor mu

---

Bende 108im 4. Gebelik suan istah acilma dönemindeyim 5 aylik saatlerde neye dikkat ediyorsun

---

Aralarda atıştırmamaya dikkat ediyorum, sağlıklı gıdalar tüketiyorum, yoğurt, kefir, ceviz badem ara öğünler de yiyorum. Meyve sadece sabah yada öğlen yiyorum akşama bırakmıyorum. Yürüyüş 18.haftaya kadar yoktu şimdi markette gezmeye çıkmış havasında hafif yürüyüşlere başladık 21.hafta sadece 400 g aldım

Answer 2

Bn dikkat ettim ama hala aldm iki yaşında oğlum var onun pesinde hiç durmadigim halde 30+3 oldum 14 kilo aldim bhile daha sekiz haftam var bnde cok kilo almk  istemiyorum ama aldm dahada alirim gibu bunyem müsait 

Comments

Sanırım dikkat ediyoruz diye alıyoruz yaa bide kafaya çok takıyoruz yaa ondandır ben takma

---

Evt cok tkmktanda olabilir

Answer 3

Canım bazı  insanlari zayıflatıyor hamilelik ben 112 le hamile kaldım 105 düştüm şuan 28+3 haftalık hamileyim 109 kiloyum 

Comments

Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah canım

---

Sümeyye benim bekarlık soyadından ozsoydu bende 112 ile hamile kaldim 104e dustum 17haftalığım 108 oldum ve iştahım acildi 4. Gebelik

---

Benim iştahım hiç kapalı deyildi hep yedim  ağzım hiç boş kalmadi şuanda öyle nerelisin

---

Erzurum canim

---

Anladım canım

Answer 4

Bende kilo aliyordum doktor çiğ badem yememi önerdi bende çig badem kaju ceviz aldim aciktikca az az yiyorum kilo almam durdu arada limonlu su iciyorum kilo almam durdu deneyebilirsin 

Comments

Ekran görüntüsü aldim bunu deneyeceğim çok sağol canım

---

Limonlu su gebelikte öneriliyor mu?

---

Ben 9ay boyunca ictim hatta arada sirkede kattim hicbisey olmadi doktorada sormustum sorun olmaz dedi hatta cok unlu bi doktor var youtubede kapali bi bayan su icemiyosaniz suyunuzu aromalandirin limon atin nane atin diyo bi sorun olsa onermez bence yinede sende doktoruna sor icin rahat etsin

Answer 5

Ben bana göre biraz fazla kilodayım yani boyum kısa 157 ben 63 kiloyla hamile kaldım kilo almayı da hiç istemedim ama ilk üç ay özellikle yemek yememe dikkat ettim yani mesela kahvaltı yapmazdım sabahları süt yumurta yeşillik peynir zeytin öyle sağlıklı şeyler yemeye başladım kış vaktine denk geldiği için  mevsim meyvesi tüketiyordum birde özellikle sebze yemeklerine daha çok ağırlık verdim dört buçuk aya kadar sabit kaldım sonra iştahim acilmaya başlayınca biraz da ben abarttım sanırım hamur işi felan derken iki kilo aldım sonra onları azalttım geri ama benim çikolata abur cubur duskunlugum hiç yok sizde varsa azaltın veya tuketmemeye başlayın ben eve kola bile bir kere almisimdir bu süreçte bir bardak anca icmisimdir tatlı da istersem sutlu tatlı yedim kilomda bebeğimde gayet iyi hatta doktorum neyle besliyorsun maşallah kilosu çok güzel felan dedi 4 kilo aldım 28. Haftamdayim şimdi yine sebze yemeklerine dönüyorum ve yaz meyveleri :) ara ara süt kuruyemiş tüketmeye devam ediyorum birde yürüyüş yapmak güzel oluyor ben son uç aya girdiğim için artık yavas yavaş başlıyorum havalar güzel oldukça günde yarım saat hem doğuma hem kilo korumaya yardım eder aklıma gelenler bunlar çok sıkınca olmuyor stres yine aldırıyor en güzeli isteyeceğin şekilde kendini zorlamadan doğru olur diye düşündüğün şekilde davran 

Comments

Çok güzel yazmışsın anlatmışsin kuzum teşekkür ederim sağlıkla al bebeğini kucağına inşallah. Bende ekmek tatli yememeyi düşünüyorum normal beslenip yakmayacam bundan sonra

---

Aynen tatlı aldırıyor gerçekten bayramda almıştım da kilo geri verdim ekmeği de sadece sabah kahvaltısında tüketiyorum ben benimde ilk gebeliğim olduğu için böyle anlatmak hoşuma gidiyor çok güzel bir süreç geçiriyorum inşallah hepimiz sağlıklı sıhhatli kavuşuruz bebeklerimize kolaylıkla inşallah:)

---

Amin canım inşallah

Answer 6

Bende şeker çıkmıştı bende ondan diyet yapıyordum. Tatlı herşeyden uzak durdum karbonhidrat içeren şeyler yemedim sadece pilav olarak bulgur yedim o da 6 yemek kaşığı canım tatlı çekince iki tane kuru incir yada hurma yedim bol sebze yedim meyve günde bir adetti çilek bile 5 tane falan ama çok şükür bebeğin kilosu normal ilerledi kilolar benden gitti ve bol suyla hiçte açlik hissedilmiyor aslında bol yoğurtlada destekleyebilir siniz.

Comments

Keske gebelik şekeri çıkmazsadydi ama maşallah sen güzel toparlamissin

---

Keşke işte genetik o da sanırım annemde de vardı şeker ondan baktirmistim bende ne olur ne olmaz diye çok şükür inşallah herkesin hamileliği güzel geçer

Answer 7

Bende 65 kiloyla hamile kadim suan 29+ 5   ve 8 kilo aldım bu güne kadar 

Comments

Normal düzeyde mi almışsin yani canin