0 oy
349 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (385 puan)
29+3 reyiz şeker vs. Yok şükür ama kilo üstüne gebe kaldım kolay bir doğum için doktor hantalaşmadan başla dedi 10 dklık yapıyorum şuan kardeşimi okuldan alıp geliyorum ama ev yokuşlu o zaten baya yoruyor siz de yapıyor musunuz ne kadar süre yapıyorsunuz birde bazen yürüyüş yaparken bebek aşağıda gibi oluyor 

14 Cevap

0 oy
(530 puan)
Valla ben yürüş yapmıyorum ama inşallah 2 hafta sonra okullar tatil olsun 2 çocuğum biri sabahçı diğeri öğlenci ve okul mesafesi yokuş var ve 30 dk sürüyor yürüme mesafesi olarak servisle gidip geliyorlar zaten yoksa getir götür yapardım yakın olsaydı ama akşam üzeri yüriyüş daha iyi olur inşallah doğum yapmazsam  

33+2 haftalığım şuan 
-Reklam-
0 oy
(844 puan)
Ben hamile olduğumu öğrendiğimden beri yürürüm 10 dakika çok az değil mi dinlene dinlene 1 saat yürürüm 
0 oy
(11,953 puan)
Yürüyüş+ hamile pilatesi yapiyorum. Doktorum yapabilirsin engel yok dedim doğumu da kolaylaştırıyormuş. Yapmaya başladığımdan beri kendimi daha iyi hissediyorum. Sırt ve bel ağrısı çok çok azaldı. Ben de 29+4 teyim
(610 puan)
Kac kilo aldiniz spor yapamadim ben en bastan beri o yuzden 12 kilo aldim 27 ci haftadayim cok aldim
0 oy
(2,377 puan)
Doktorum yürüyüşü  yasakladı net hafif  şancı çıkınca 2 harfta dinlen dedi
0 oy
(229 puan)
Sürekli yürüyorum cnm bende özellikle 20. Haftamdan sonra daha da özen gösterdim buna
0 oy
(292 puan)
Merak ettgim sey sezeryan olcam ben yuruyus yapsam banada yararmi 
(385 puan)
Yarar en azından kilo bakımından yürüyüş yaptığınız için daha kolay atabilirsiniz iyi hissetiyor birde yürümek
(109 puan)
Yapar benim normal planlaniyordu dogumum pilates ve yuruyus yaptim 16.haftadwn itibaren bi sknti yok dedigi icin doktorum pilatesle birlikte tempolu yuruyusler yaptim youtubeden elcin demirelin tempolu yuruyuerini bacak kalca pelvik kaslari guclendiren sonra sezeryan olmak zorunda kaldim su azalmasindan dolayi ve tup bebekti riske atmadik ama sezeryan sonrasi 3.gun her isimi yapabilir durumdaydim cok sukur toplam 9 kilo almistim ve dogumdan sonraki ilk kontrolde 7.gunde tartildigimda 7 kilosu gitmisti kaslarinizin aktif ve guclu kalmasi sizi her zaman dinc tutar 39+3de dinlenerek 2 3 saat yuruyebiliyodum hic odemim olusmadi
(292 puan)
Bnde yurumeye basladm iki uc gundur yuruyorm tempolu insallah dedgnz gibi cabuk toparlanirm bitane de oglum var bni cok yoran cunku
0 oy
(1,465 puan)
Ben iki gün önce doğum yaptım hastaneye gittiğimde açılmam 6cm di 1 saat sürdü doğurmam toplam bunuda kesinlikle hareketli olmama baglıyorum, günde 1 saat yürüyüş,yarım saat squat, egzersiz son güne kadar yaptım hepsini herkesin yapabileceği süre farklıdır ama önemli olan az çok demeden yapmak
0 oy
(252 puan)

Ben düzenli olarak değil ama eşimle sık dışarı çıkıyoruz bir saat falan yürüyoruz İkiz gebe olduğum için zararı olacak diye korkuyorum aslında Şehir dışına falan da çok çıkıyoruz illaki yürünüyo geziliyo Ama haftam ilerledikçe de çok çabuk yorulma başlıyorum muhtamelen ilerleyen haftalarda çok fazla yürümem

18+0
0 oy
(399 puan)
28 hafta da yarım saat yürüyüş yap dedi doktor günlük çıkıyorum bir saat yürüyorum şuan 31 haftaym inşallah doğum kolay olur 
0 oy
(638 puan)
Plates ve egzersize gidiyorum canim kolay doğum için ama kilo almaya devam ediyorum 22+6  dayım 7 8 kilo aldım biraz boy varda kurtarıyorum. Gebeokulu var ücretsiz her şehirde egzersiz plates yaptırıyorlar hamilelere gidebilirsinz
0 oy
(14 puan)
Valla canım ben hamile olduğumu öğrendiğimden beri yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama sık sık yapma fırsatım olmuyor 
0 oy
(363 puan)
Ben birkaç gün öncesine  kadar akşamları bir saat yürüyordum kanamam olunca ara verdim 
0 oy
(610 puan)
Valla tansiyonum var aslinda yapmam gerekiyo ama baslayamadim henüz 27 +5  olduk pazar günü 28 olcam duzenli aksam üstü yürüyüş yapmaya basliycam insallah. 4 yasinda bi oglum var onun arkasinı toplamaktan enerjim kalmiyo yürüyüşe. Oglani parka götürüp o oynarken bende parkin etrafinda yürürüm diye düşünüyorum.
0 oy
(15 puan)
Gebe okulunda düz yolda kendinizi çok yormadan yürüyün demişlerdi ben de şuan 38+4 deyim hamileliğimin başından beri sağlık ocağında felan da sürekli yürüyüş yapmam gerektiğini söylediler en son salı günü doktorum her gün 1 saat yürümemi istedi 

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 571 göst.
0 oy
9 cevap 671 göst.
22 Ekim 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Esrameteeee (230 puan) sordu
0 oy
3 cevap 442 göst.
0 oy
17 cevap 713 göst.

672,813 soru

3,515,404 cevap

4,375,407 yorum

189,477 üye

...