Yürüyüş yapıyor musunuz hamiş anneler

Question

29+3 reyiz şeker vs. Yok şükür ama kilo üstüne gebe kaldım kolay bir doğum için doktor hantalaşmadan başla dedi 10 dklık yapıyorum şuan kardeşimi okuldan alıp geliyorum ama ev yokuşlu o zaten baya yoruyor siz de yapıyor musunuz ne kadar süre yapıyorsunuz birde bazen yürüyüş yaparken bebek aşağıda gibi oluyor 

Answer 1

Valla ben yürüş yapmıyorum ama inşallah 2 hafta sonra okullar tatil olsun 2 çocuğum biri sabahçı diğeri öğlenci ve okul mesafesi yokuş var ve 30 dk sürüyor yürüme mesafesi olarak servisle gidip geliyorlar zaten yoksa getir götür yapardım yakın olsaydı ama akşam üzeri yüriyüş daha iyi olur inşallah doğum yapmazsam  

33+2 haftalığım şuan 

Answer 2

Ben hamile olduğumu öğrendiğimden beri yürürüm 10 dakika çok az değil mi dinlene dinlene 1 saat yürürüm 

Answer 3

Yürüyüş+ hamile pilatesi yapiyorum. Doktorum yapabilirsin engel yok dedim doğumu da kolaylaştırıyormuş. Yapmaya başladığımdan beri kendimi daha iyi hissediyorum. Sırt ve bel ağrısı çok çok azaldı. Ben de 29+4 teyim

Comments

Kac kilo aldiniz spor yapamadim ben en bastan beri o yuzden 12 kilo aldim 27 ci haftadayim cok aldim

Answer 4

Doktorum yürüyüşü  yasakladı net hafif  şancı çıkınca 2 harfta dinlen dedi

Answer 5

Sürekli yürüyorum cnm bende özellikle 20. Haftamdan sonra daha da özen gösterdim buna

Answer 6

Merak ettgim sey sezeryan olcam ben yuruyus yapsam banada yararmi 

Comments

Yarar en azından kilo bakımından yürüyüş yaptığınız için daha kolay atabilirsiniz iyi hissetiyor birde yürümek

---

Yapar benim normal planlaniyordu dogumum pilates ve yuruyus yaptim 16.haftadwn itibaren bi sknti yok dedigi icin doktorum pilatesle birlikte tempolu yuruyusler yaptim youtubeden elcin demirelin tempolu yuruyuerini bacak kalca pelvik kaslari guclendiren sonra sezeryan olmak zorunda kaldim su azalmasindan dolayi ve tup bebekti riske atmadik ama sezeryan sonrasi 3.gun her isimi yapabilir durumdaydim cok sukur toplam 9 kilo almistim ve dogumdan sonraki ilk kontrolde 7.gunde tartildigimda 7 kilosu gitmisti kaslarinizin aktif ve guclu kalmasi sizi her zaman dinc tutar 39+3de dinlenerek 2 3 saat yuruyebiliyodum hic odemim olusmadi

---

Bnde yurumeye basladm iki uc gundur yuruyorm tempolu insallah dedgnz gibi cabuk toparlanirm bitane de oglum var bni cok yoran cunku

Answer 7

Ben iki gün önce doğum yaptım hastaneye gittiğimde açılmam 6cm di 1 saat sürdü doğurmam toplam bunuda kesinlikle hareketli olmama baglıyorum, günde 1 saat yürüyüş,yarım saat squat, egzersiz son güne kadar yaptım hepsini herkesin yapabileceği süre farklıdır ama önemli olan az çok demeden yapmak

Answer 8

Ben düzenli olarak değil ama eşimle sık dışarı çıkıyoruz bir saat falan yürüyoruz İkiz gebe olduğum için zararı olacak diye korkuyorum aslında Şehir dışına falan da çok çıkıyoruz illaki yürünüyo geziliyo Ama haftam ilerledikçe de çok çabuk yorulma başlıyorum muhtamelen ilerleyen haftalarda çok fazla yürümem

18+0

Answer 9

28 hafta da yarım saat yürüyüş yap dedi doktor günlük çıkıyorum bir saat yürüyorum şuan 31 haftaym inşallah doğum kolay olur 

Answer 10

Plates ve egzersize gidiyorum canim kolay doğum için ama kilo almaya devam ediyorum 22+6  dayım 7 8 kilo aldım biraz boy varda kurtarıyorum. Gebeokulu var ücretsiz her şehirde egzersiz plates yaptırıyorlar hamilelere gidebilirsinz

Answer 11

Valla canım ben hamile olduğumu öğrendiğimden beri yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama sık sık yapma fırsatım olmuyor 

Answer 12

Ben birkaç gün öncesine  kadar akşamları bir saat yürüyordum kanamam olunca ara verdim 

Answer 13

Valla tansiyonum var aslinda yapmam gerekiyo ama baslayamadim henüz 27 +5  olduk pazar günü 28 olcam duzenli aksam üstü yürüyüş yapmaya basliycam insallah. 4 yasinda bi oglum var onun arkasinı toplamaktan enerjim kalmiyo yürüyüşe. Oglani parka götürüp o oynarken bende parkin etrafinda yürürüm diye düşünüyorum.

Answer 14

Gebe okulunda düz yolda kendinizi çok yormadan yürüyün demişlerdi ben de şuan 38+4 deyim hamileliğimin başından beri sağlık ocağında felan da sürekli yürüyüş yapmam gerektiğini söylediler en son salı günü doktorum her gün 1 saat yürümemi istedi