Bana doktorum günde en az 1 saat yürüyüş yarım saat squat yapmamı ve merdiven inip çıkmamı söylemişti öyle yoruldum çok geliyo diye bırakmıcaksın demişti,ilk başlarda bir anda bir saat yürümek zor gelmişti her gün arttırarak devam ettim, yürümek erken doğuma sebep olmaz, kolay ve hızlı doğum için yapılması gerekiyor kaslarımı gevşettiği için doğum başladıgında kaslar alışkın oldugu için açılma kolay oluyor, ben son güne kadar hergün yürüyüş, squat, merdiven in çık yaptım evet zor oluyor yorucu oluyor ama toplam 2 saatte de doğum yaptım bunlar sayesinde