Abur cubur, gazlı içecek, Fas food yemiyorum. Bol bol meyve ceviz findik özellikle de Yumurta her sabah yerim omlet olsun haşlama olsun sahanda olsun. Muhakkak yiyin. Gun içinde 1 bardak sutunuz olsun. Beyaz ekmek yemeyin onun yerine tam tahıllı ekmek yiyin. Karpuz ve kavuna biraz dikkat edin ama çok şeker içeriyor. Sebze yemekleri de Bol bol tüketin:)