Gebelikte sigara nasıl bırakabilirim

Question

Merhaba güzel anneler 10 haftalık gebeyim ilk bebeğimde 5.bucuk haftalık doğum yaptım ve ne yazık ki sigara kullanıyorum ve bir türlü bırakamıyorum şimdi bazılarınız çıkıp yok dusunseydin icmezdin diyenler olur ama düşünüyorum ama yine yapamıyorum iradem yok ne yapacam bilmiyorum bana yardım eder misiniz lütfen 

Answer 1

Sigara bebeği ölüme bile götürebilir bunun vicdan azabıyla yaşamak ister misin. En kötüsünü düşün ve bırakabilirsin ben bıraktıysam herkes birakabilir.dedim ki çoğumu doğurduktan sonra da içebilirim ama bebegime herhangi sağlık bir problemi olsa bir ömür boyu sağlığı ile ilgili ilgilenecem. Sigarayı tekrar içecem diyeceksin. Ben oyle düşündüm bıraktım agladim sinir krizi geçirdim zorladım çok zorlandım cok zor tabi. Ama bıraktım. 18 haftaligim bu hafta başıma kaynar sular dökülüyor sanki üçlü testim riskli cıktı düşük riskim cıktı bunlarin hiçbirini beklemiyordum ama oldu. Ilk sorduklari soru sigara kullanıyor musum bende hayır diyebiliyorm inş bebeğime birsy olmaz sağlıkla kucağıma alırım ama allahtan gelen birsey.olursa benim içim rahat olur ben onun için yillardir hiç bırakamadığım sigarayı biraktim.gercketen allah korusun ins bütün testlerin iyi sağlıkla geçer ama gecmezse kendini kötü hissedrsin.

Answer 2

Kendine sınır belirle. Pakete 5 tane koy mesela bugün başka yok de. Hatta içmek istediğinde şöyle düşün şimdi içsem şu kadar kalacak bugün yeter mi hadi 1 saat daha erteleyim falan... O gün o sayıyı geçmek yok. Onu başardığında 1 tane daha eksilt. Ve günde 1e düşünce de artık bitirebilirsin 

Comments

Arkadaşımda bu şekilde denedi çok güzel bir yöntem şuan günde 5 taneye düştü. Günde 30 tane içerdi... Hergün 1 tane azaltıyor, aralarda kendine meşguliyetler buluyor..

Answer 3

1 hafta sacini basini yolup icmiceksin sonra alisiyosun. Hiv yapamiyosan destek al.

Answer 4

İradem yok diye bişey yok asıl istersen yaparsın bı tut kendini bir iki gün derken kendini başka şeylerle meşgul et kuruyemiş türü tüket canın ne çekiyorsa ye iç tek işin sigara değil sonuçta başka şeylerle uğraşmak unuttur illaki bırakabilirsiniz 9 içme çocuğu yaptıysan mecbur fedakarlık yapacaksin inşallah bırakırsın 

Answer 5

Sigara aklına getiren ortamlardan uzak dur. Her çektiğin dumanın bebeğine zarar verdiğini düşün. Sigara aklına geldiğinde başka birşeyle meşgul ol. Mesela ben telefonla konuşurken sigara içmekten çok zevk alırdım şuan telefonla çok ilgilenmiyorum gerekirse arayanlara mesajla dönüyorum. Ne kadar iğrenç koktuğunu düşün tiksinme boyutuna getir bu kokuyu kendine bunu yapma bebeğin seni mis gibi koklamak yerine zehir mi koklasın onu düşün

Answer 6

Bak ben sana yardım edeyim canım benim de 1 düştüğüm oldu sigara kullanıyorum bende hamile olduğumu bilmiyordum ve içtim sigara sonra öğrendim o an bıraktım ve malesef ki ertesi gün düşük oldu şimdi yine hamileyim ve 7 aylık ocak ayında öğrendim hamile olduğumu öğrendiğim an eşimin desteği ile bıraktım asla zorlanmadım tiryakisi idim bu arada fazlası ile her ay sigara alıcam diyorum parasını yatırım yaptım vee kızıma güzel cicişler aldım sigara ile kahve yi de bıraktım işte çalışıyorum çağrı merkezinde çok stresli işim 1 saatte bir sigara içen ben inat ettim EŞİM ile iddeaya girdik sürekli hediyeler aldı bana desteği çok bende şuan mesela annem sigara içiyor açık hava da yanım da umrumda bile değil çünkü sebebim var bebeğim olacak bunun bilincinde olman yeterli olacaktır inan bana çok boş bir şey sigara olayı hele de zam geldi neden boşa para vereyim ki kuzum için bankaya hesap açıp oraya yatırım yapıyorum ha durumum yok mu var ama öyle kendimi teselli ediyorum sana da tavsiye ederim ilk 1 hafta zor olur ama sonra bana çok dua edersin 

Comments

Allah razı olsun ya inşallah bende atlatacagim

---

Amin inşallah canım

Answer 7

Artık kendi nefsini değil bebeğinin sağlığını düşünmek zorundasın kuzum.. her sigara ictiginde bebeğine çok büyük bi zarar verdiğini düşün .bu söyleyeceğim şey çok ağır olabilir ama kendine bunu ikna edersen icmiyecegini düşünüyorum .. her o dumanı içine çektiğinde  (Allah göstermesin) Rabbim her zaman sağlık versin  bebeğinin her bir organinin gelişmediğini ,bebeğinin duyamiyacagini ,konusamiyacagini , onun için çok kötü sonuclar olacağını dusun sürekli .ay düşüncesi bile çok kötü .bunu örnek verdiğim için özür dilerim ama iradene bu şekilde sahip çıkabileceğini düşünüyorum..onun sigara dumanı alması gerekmiyor şuan. Fındık fıstık ceviz meyveler Yemen lazm .. vitamin istiyor annesi o .  

Answer 8

Ben hamiligimi duyar duymaz bıraktım . 5.5 aylık doğum sebebiniz neydi peki .

Answer 9

İradeniz yoksa psikolojik destek alın bağımlılık oluyor çünkü bu dediğiniz.Cocugunuz için birakamiyorsaniz kimin için birakacaksiniz

Answer 10

Bende bırakamıyordum bırakalı 2 hafta oldu ben bile kendime şaşırdım o derece diyeyim aklıma bile düşmüyor şimdi tiksinmek için içtim sigarayı 1 2 3 derken 3 te artık icemedim tiksindim direk yarım söndürdüm ve attım öylece bıraktım sizde bir deneyin elinize alın paketi tiksinene kadar için bir zaman sonra tiksinirsiniz zaten bırakırsınız bende işe yaradı onun için söylemek istedim aklınıza gelirse kendinizi başka şeylerle meşgul edin sakız felan çiğneyin biseyler atistirin onu unutun bıraktıktan sonra asla evde bulundurmayin

Answer 11

Ben de senin gibiyim bırakamıyorum ve 25 haftalık oldum

Comments

Günde ne kadar içiyorsun canım bende bırakamadım

---

5-6 tane içiyorum ebe 3 tane iç dedi ama hala 3e indiremedim

Answer 12

Bebeğimi kaybedebileceğimi söylediğin de doktor bırakman lazım kesinlikle dedi eve geldim eşim paketi kaldırdı istesem de vermedi iyiki vermedi zorlandım ama sonra kabullenmeye başladım evet bazen zorlanıyorum çok cnm istiyor ama zor bebek sahibi oldum elim mecbur. Suan bile diyorum dogumu yapam o zman içecem diyorum kendimi öyle avutuyorum inşallah cnm istemez o zaman da 16. Haftadayım

Answer 13

Şimdi vicdan bekçileri çok gelir canım çok yanlış kullanmak zararlı bunları zaten biliyosun ama dayanamıyosan azalt 5 e kadar düşür bol süt kefir ayran yoğurt falan tüket