Şeker yüklemesi yüksek çıktı tekrar etmek istediler o da pazartesi günü , o zamana kadar ne yemeliyim

Question

Perşembe günü şeker yüklemesi yapıldı 50 mg ile sonuç yüksek çıktı pazartesi tekrar gel 100 mg yapalım dediler , pazartesiye kadar nasıl bi yemek yeme öğünü önerirsiniz şuan ben durup durup acikiyorum canım sürekli tatlı şeyler yemek istiyor sizin uymuş olfugunuz bi diyet tablosu varsa bana da söyle bilir misiniz tabi ki herkese bünyesine göre diyet veriliyor ama ben yine iki gün de olsa Dikkat edeyim diyorum bana kalsa ben herşeyi yemek istiyorum son bi ayda 3 buçuk kilo almışım ... Offf ciddi anlamda moralim bozuk siz nasıl baş ediyosunuz 

Answer 1

Şekerli şeylerden uzak durun bebek ve anne için gerçekten riskli bir durum. Bana da risk faktörü yok diye 50 lik yapıldı yüksek çıkınca 75 likle kesinlestirildi. O günden beri diyetisyenimle ilerliyoruz. Benim listem bu şekilde ama sizin yapmanız ne kadar doğru olur bilemiyorum çünkü benim vücut kitle indeksime göre ayarlaniyor her ay yenileniyor. Yine de yemeniz içmeniz gereken şeylerle ilgili bilgi olur diye bırakıyorum. Meyve porsiyonlariniza çok dikkat edin İnternette hangi meyveden ne kadar yemeli gestasyonel diyabette diye arastirirsaniz ulaşabilirsiniz. Çok geçmiş olsun..

Comments

Gerçekten bunu uygulayabiliyor musunuz

Answer 2

Diyet listeleri genellikle hemen hemen hepsi aynı oluyor ben 11+4 den beri dikkat ediyorum ama bıraktım yoruldum artık 30+6 oldum şuan

Sabah onerilern kahvaltı

Yumurtanij her türlüsü 

5 zeytin

Domates salatalık biber

Beyaz peynir

2 dilim cavdar yada tam buğday ekmeği

Şekersiz çay 

Ara öğün

1 kase yağsız çorba

1 kase yoğurt yada ayran

Bol yeşillik salata

2. Ara öğün

Bir porsiyon meyve 

 kuruyemiş

1 bardak süt

Akşam yemeği

Herturlu yemek

Bir kase yoğurt yada ayran

Bol yeşillik salata yağsız

Yatmadan önce

1 bardak süt yada kefir

2 galetta

Ben binaya kadar böyle devam ettim 8 kilo verdim bebeğim haftasına uyumlu gidyor ve insuline baslamdm çok şükür dün doktora gittim son kontrole gdcm 1 ay sonra insuline bu şekilde baslamayacgimi belirtti bu arada ben günlük 6 defa şeker olcumu yaptm sürekli bol su içilecek şekerin çıkmasını istemiyorsan hamur işi tatlı pirinç karbonhidrat ve porsiyon meyve 1 tane olsun fazla olmasın özelikle muzdan uzak dur çok şeker var onda

Comments

Canım çorba da fark ediyor mu ne içtiğimiz mesela akşam yemeğinde ne yiyosun ana yemek olarak örnek verir misin

---

Şehriye çorbası
Mercimek çorbası
Yayla çorbası çoğunlukla
Bide bizim yöre de soğuk çorba oluyor buğdaylı nohutlu yoğurtlu hep onları tükettim

Yemekte mesela pilav yerine
bulgur pilavı
salata
nohut
Kurufasulye
Yeşil mercimekli bulgur pilavı
Köfte
Kanat kızartması
Tavuk çok tuketyrm seviyorum
Yeşil fasulye
Bazen kısır falan bol yeşillikli
Patlıcan yemeği yediğimde şekerim çıkıyordu onu yemiyorum karnıyarık yapıyorsam içini çoğunlukla yiyorum
Yani bildiğin bütün yemekleri yedim yyrm ama yanına muhakak yoğurt yada ayran bide yemeğin öğünü yediğin zaman 10 dk geçmesin 10 dakika da kalk

---

En üste bi resim ekledim bakar mısınız çorba çok mu yoksa ideal mi

Answer 3

Sıfır şeker tüketin hatta meyve bile tüketmeyin o güne dek.Sonrasinda da günde bir porsiyon meyve tüketirsiniz.Protein ağırlıklı beslenmeniz uygun olun.Karbonhidrat da almamaya çalışın mümkün mertebe

Answer 4

suan yemek için bunları hazırladım porsiyonlar çok mu yoksa ideal mi 

Comments

Yeter bence bir çorba kasesi kadar işte daha fazlasi zarar

---

Teşekkür ederim sağol gerçekten çok yardımcı oldun bişey daha sorucam yarın misafir gelecek bende hazırlık yapıyorum hamur işi yemem ama şehriye salatası da yapıyorum ondan yesem az bişey sorun olur mu acaba içindekiler mısır turşu dereotu tavuk göğsü bide malum şehriye sorun olur mu acaba

---

Ya kendini çokta geri çekme herşeyden tatabilirsin önemli olan dozunu kacirmamak gördün kaçırdın ayran yada yogurtla dengele

---

Çok teşekkür ederim canım