Sıcak suyla duş almayın, arada limonlu su için kendinizi rahatsız hissederseniz. Maden suyu içiyorsanız az tuzlu olanları tercih edin. Yemeklerinize sarımsak dahil edin, her yemeğe koyun gerekirse. Tabi yavaş yavaş yapın hepsini birden yapıp bu sefer de düşürmeyin tansiyonu. Evinizde yoksa da tansiyon aleti alın muhakkak takip yaparsınız