İstenmeyen düşünceler dayanamıyorum neyapa bilerim

Question

Merhaba ben 25 haftalık hamileyim  zor geçiriyorum düşünceler beni mahv ediyor istenmeyen korkunç düşünceler takıntılı düşünmek herkesi takıntı haline çeviriyorum dayanamıyorum o korkunç düşünçeler gelince sıkılıyorum ölüyorum sanki sıcaklıq geliyor ölmek istiyorum böyle irgenc düşünceler düşünmek istemiyorum sanki onu yapacağımdan korkuyorum bazende panik ataklarda oluyor daysnamıyorum geçecekmi bilmiyorum 

Answer 1

Ne gibi mesela ?

Oku sürekli dualar sureler oku abdest al iyi düşünmeye çalış 

Answer 2

Bol bol zikir çek Kur'an okumasını biliyorsan günde en az 2 sayfa oku İnşirah suresini dinle Allah'ım kolaylık versin sana inşallah 

Comments

Teşekürler inşallah güzell olur

Answer 3

Ah ah.. sizi en iyi ben anlıyorum, ilk gebeliğim daha çok gencim, cahilim.. ağır anksiyete hastası ve panik atağım var.. 

İlk hamile kaldığımda kendimi hasta hissettim, 1 hafta boyunca öleceğimi düşündüm, bebeği aldıracağım, ben delirdim, ben öleceğim demeye başladım, bunu burada yardım isteyerek paylaştım, insanlar hücüm etmeye başladı Allah vermiş sen alıyorsun sen nasıl insansın vs. Şimdi 7 haftalık hamileğim bebeğimi de kabul ettim Allahıma şükür iyiki de, elimi sürekli larnıma götürüyorum inşirah okuyorum

Çok ağır düşünceler ve krizler atlatmış bir insan olarak tavsiye vermek istiyorum,

Bol bol dua okuyun, es selam zikri korkuya çok iyi geliyor, bol bol elinizi hem karnınıza hemde kalbinize götürerek inşirah suresi okuyun, en çok ne yapmayı seviyorsanız onu yapın, kitap okuyun, diziye başlayın, dışarıya çıkın ama en önemlisi evde uzun süre tek kalmayın, mümkünse akşama kadar balkonda oturun, kahve için bebeğe iyi gelecek sütlü aromalar için ama uzun süre evde tek kalmayın düşünce yoğunluğu artar

Tesbih çekin sürekli sürekli 

Aklınıza kötü düşünceler gelmeye başladığı andan itibaren 3 kez derin nefes alın ve verin, kabul edin bunlar sizin kendi düşünceleriniz değil, sadece beyniniz size bir takım oyunlar oynuyor önce onu kabul edin. 

Benim annem okb hastası çaydanlığı 10 kere çalkalıyor neden diyorum ya içine deterjan koyduysam diyor, oysaki deterjana elini sürmez işte bunlar sizin düşünceleriniz değil önce bunu kabul edin.

Comments

Tabikii geçecek ağır dönemleri atlattıktan sonra, seni küçük küçük yoklayan ama baş edebildiğin kaygıların olacak sadece ama lütfen bu durumu aşmak için elinizden geleni yapın, intihara kadar sürüklüyor demişsiniz bu yüzden evde tek kalmayın diyorum eşim 4 5 günlük izine çıkmıştı, korkularım azaldı hala anne evindeyim, intihara kadar sürükleyecek kadar korkunç düşünceler ama düzelecek

---

Sağol canım tüm ölmüş annelerin mekanı cennet olsun..canım benim çok teşekkür ederim dualarin icin Allah senden de razı olsun..inşallah geçer..Rabbım duanı kabul etsin bitanem..sanada kolay sağlıklı hayırlı süreç ve dogum nasip.etsin.. benimle ne zaman konuşmak istersen ben doğum yapsam bile burdayım çünkü hepimiz Bi aileyiz kardeşiz arkadaşız canım.

---

Peki eşiniz izine çıkınca neden korkularınız azaldı eşinizin yanındayken öyleydiz ben herkesin yanında fark etmez aynıyım nereye gitsem susmuyor düşünceler

---

Eşim yanımdayken çok destek çıkıyor, nefes egzersizleri yaptırıyor, bu düşünceler senin değil diyor, korkunç düşünceler gelince hemen dışarıya çıkarıyor aklımı dağıtıyor, rahat bir yapısı var ve nasıl mücadele etmesi gerektiğini de biliyor Betül ablanın kızları da öyle iyiki varlar çok şükür

---

Aynen öyle canım bu 7 aya kadar biri okulda olunca diğeri yanımdaydı.onlarin varlığı bile yetiyor emin ol..ben urfadayim depremden 1 ay sonra hamile kalmışım onun etkisi üstümdeyken birde hamilelik gelince şeytan dürtüyor işte..
Bol bol salavat getirin estağfurullah besmele çekin şeytan gitsin..birde urfa fena sıcak yazda gelince delirmemek elde değil..ya elk giderse ki bizde çok çok gider klima olmazsa ben nereye giderim naparim gibisinden kalbim sıkışıyor çocuklar anne sakin ol korkma biz varız babam iş yerine götürür diyip teselli ediyorlardı...şua 3 gebeligim ve 40 yaşındayım 14 yıl sonra oldu diğerlerinde yaşım küçüktü ama böyle olmamıştı..hani bunun yaşla şımarıklık alakası yok kesinlikle..işte stres de korkuda sinirden bende gebelik kolestazı tetikledi şuan riskli gebelik grubuna girdim yine olan bana oldu..ama elimizde değil insan istermi böyle yaşasın..Bi defa şeytan üflüyor...şimdi de çocuklar okula gidecek saat 4 biri diğeri dershaneye 8 buçukta gelecek..diyorum ben 4 kadar evde naparim tek korku oluyor işte..onun için çevrenizin çok bilinçli olması size yardımcı olması gerekli bende kimsede yok :(

Answer 4

Canım evde tekmisin..bende çocuklarım var ama emin ol bende senin gibiyim aklımda gereksiz korkular şimdi çocuklar okula gidecek ben evde nasıl yanliz kalırım diye korku telaş başladı..şimdi dersin koskocaman kadınsın çocuklar napicak sana ama evde yalnızlıktan iyidi..birde yaz geçirdim o beni mahvetti..sıcak panik yaptı..suan yine havalar sıcak biraz serin olsa çıkar dolaşırım ama urfa 38.dc endusuk.aksam 4 de kadar tek kalmanı endişesi benide aldı emin ol...sebebi hormonlar diğer cocuklarimda bu olmadı..ki stres iyi değil.. bunu bil.ben 28 haftaligim ilk haftadan başladı bu korkular..yani yeni değil. RABBIM yar ve yardımcımız olsun inşallah şifa versin dua et 

Comments

Allahım yardımcınız olsun

---

Amin canım sağol duanızı eksik etmeyin.nolur bu sıkıntılar geçsin

---

7 haftalık hamileyim, ilk gebeliğim, hastayım hamile değilim sandım, çok korktum, çok biyükkrizler geçirdim evimde, 2 haftadır annemde kalıyorum,  evime gitmek istiyorum ama çok korkuyorum evimde tek kalmaktan ama artık düzenime dönmek zorundayım aynı sizin gibiyim evde tek kalmaktan korkuyorum sizi çok iyi anlıyorum

---

Evet amma çok korkunç bişey dayanmak zor takıntı gibi düşünceler etrafımfakı insanlar hepdi kafamda yaranıyor irgenç korkunc düşünceler mutsuz saki yaşamıyorum ölü gibi oluyoru  korkunç düşsnce geliyor kafamdan bazen çıkmıyor o sn sıkılıyorm ölüyorm sanki