Kan tesintinde vitamin ve kan değerleri çok düşük

Question

Meraba arkadaşlar bugün sağlık ocağından çağırdılar kan degerlerime baktılar vitamin mineral ve demir çok düşük çıkmış vitamin ilaçları da kullanıyorum neden böyle acaba ilaç dışında neler yemeliyim 

Answer 1

Sağlıklı beslenmelisiniz eğer çok aşağıdaysa değerleriniz doktor alacağınız vitaminleri ya da dozunu değiştirebilir. Gebelikte böyle günde 2 kez demir kullanıyordum yine de demir seviyem düşüktü 

Answer 2

Yeşil yapraklı sebzeler, mercimek, balık, süt ürünleri, yumurta, çiğ badem fındık ceviz bunlar vitaminleri doğal yoldan yükseltmeye yardımcı oluyor. 

Answer 3

Ek ilaca başlanır yada yeterli gelmiyor demek ki ..benim vitamin eksikliğinden başıma gelmeyen kalmadı ihmal etmeyin önemseyin kesinlikle.

Answer 4

Valla canım benimde b12 düşük 3 aylıkken basladim serum katarak ayrı hap.alarak ama sonra karaciger enzimlerim yükseltti..tüm aldığım vitaminler 23 haftalikken gebelik kolestazı oldum ki buda yeni nesil gebelerin hepsinde var yada 30 haftadan sonra çıkıyor..vücudunda kasinti oluyor kulağından gözünden avucunda ayak altından o derece uyutmayan Bi kasinti vede riskli gebelik oluyor 37 haftada sezeryan ile doğum yapmak macburiyetindesin..ilaç 680 TL onun için vitamine çok fazla yükleme yapmayın derim..magnezyum kalsiyum sadece kraplarim ağrılarım olduğu için 3 günde 1 kalsiyum sonra 3 günde 1 magnezyum aralıkla kullanıyorum..