Valla meyve yiyorum çok kaşar peyniri ceviz badem şuan ek olarak kefir içiyorum sade sabah aç karnına bakalım hafta çok dikkat edecem hala almıyorsa düzelmiyorsa başka sebepten bide tansiyon takibi yap dedi doktor onuda yapıyormuş günde 2 defa falan normal cikiyo