Sigarayı bırakabilmem için önerisi olan var mı?

Question

16 haftalık hamileyim uzun zamandır sigara kullanıyorum doktorum bırak dedi ama bir türlü bırakamıyorum içmemek için kendimi zorluyorum ama çok baş ağrısı sinirlilik falan yapıyor günde 3 veya 4 tane içiyorum hamilelik döneminde sigarayı nasıl bıraktınız öneriniz var mı?

Answer 1

Birazdan linç ekibi gelir seni lincler nasılsın içersin bebeğini düşünmüyor musun vs vs diye ")

Bende kullanıyorum doktorum biliyor bırakamıyorum tamamen onun stres ve yoksunluğu bebeği daha çok stres yaparsın dedi gunde 4 5 i geçmeyecek içiyorum bazen 1 2 tane ile kalıyorum içmiyorum.  Şimdi herkes birsey der bebeğe şöyle böyle olur diye evet bunu biliyoruz keşke tamamen bıraksak hem kendimiz için hem bebek için ama içmeyen anlamaz bu durumu .

Olabildiğince ertele duş al meyve ye çay kahve den uzak durmaya çalış sigarayı tetikliyor . Yakınca 2 3 nefes al söndür nefsini korelt bas ağrısı olmasni engelle . Diyeceklerim bu kadar . Sağlıkla kucağımıza alalım. 

Comments

Maalesef doğru söylüyorsun çok bilmiş gibi konuşmayı sever herkes bende içiyordum bir türlü birakamadim günde 2 paket içiyordum hemde sonra hamileliği öğrenince günde 5 tane içiyordum azaltmistim ama herkes bir anda şak diye bırakamıyor tavsiyen çok doğru canım

---

Korka korka yazdım bu soruyu zaten belki biri öneride bulunur ümidiyle ama desteğin için teşekkür ederim umarım o bı anda tiksindim bıraktım diyenler kategorisine dahil oluruz olmazsak da bebeğimizi sağlıkla kucağımıza alırız tavsiyelerine uyacağım <3

---

Evet yıllarca içen insanlar için zor bir durum ben bu şekilde olabildiğince icmemeye çalışıyorum.  34 yaşındayım 15 yaşından beri içiyorum malesef bir anda bırakamıyorum çok da tedavi gördüm gebelik öncesi merkezlere gittim ilaç kullandım ama olmadı başaramadım malesef . Korkmuyor da değilim bebeğime zarar verir bisey olursa diye Rabbım e sığındım.  Elimden geleni yapıyorum gerisini Allah bilir .

---

Şimdi şunu söylemeliyim ki bebeğim solunum vs sıkıntısı çeker diyen de çok oluyor ben yaşamadım çocuğum da yaşamadı herkes yasamicak diye bir kaide yok tabiki ama düşünün ki bebeğinize meme vermeyi bir anda kesin günlerce ağlar belki de buda onun gibi bir bağımlılık hemen bırakılmaz maalesef keşke tiksinmis olsaydım ama olmadı inşallah sen tiksinirsin .

Answer 2

Bu sigarayı hamilelikde nasıl iciyosunuz ya sigara tiryakisi olmama ragmen iki hamileligimdede tiskindim icemedim dogumdan sonra basladım tekrar  şuan 3.ye hamileyim ve yine içemiyorum midem bulanıyo yanımda icilmesi bile tiskindiriyo beni 

Comments

Malesef hiçbir şeyden tiksinmedim sigara da dahil umarım sizin gibi tiksinirim

---

Umarım tiksinirsin inşallah

Answer 3

Ben günde 1 paket içiyordum gebe olduğumu öğrenince şak diye bıraktım şuan 29+4 haftalığım

Comments

Ben daha önce 2 defa dış gebelik geçirdim canım.
Ve okadar istiyorduk ki bebeğimiz olsun çok kötü zamanlar yaşadık bu yüzden bebeğimin sağlığı için sigaranın canı cehenneme bilinçli mantıklı hareket ediyorum bu konuda iradem yüksek yaşadıklarımdan dolayı.

---

Sağlıkla kucağınıza alın inşallah

---

Allah razı olsun bütün gebeler inşallah

---

Bırakmak isteyen bırakır hiç bir şey bahane değil . Benim de sekerim var yemek yemeyi bıraktim tatlılar rüyama giriyor . .sizi de tebrik ediyorum anne olmak için fedakarlık şart

---

Sizce bırakmak istemesem yeterince üzülmüyormuşum gibi bilmiş insanların gelip yorum yapacağını ve beni daha çok üzeceğini göze alarak yazar mıydım bu soruyu. Belki bir kişinin söyleyeceği en ufak tavsiye işime yarar ve birakirim düşüncesi ile her yolu deniyorum sizce bu istemek olmuyor mu haftalardır verdiğim savaş istemek değil mi?

Answer 4

Ben günde bir paket içiyordum daha yeni öğrendim hamile olduğumu anında bıraktım çok zorlandım ama aklıma karnımda ki bebek gelince bir tercih yapmam gerekiyordu bebegin mi zevkin olan sigara mı? Sigara içen varsa evde onları da uyar kokutmasin kimse evde içen kişi sana yanaşmasin her sigara aklina geldiğinde elini karnına koy sev..❤️

Comments

Zevkten çok vücudun nikotine duyduğu yoksunluğu yaşıyorum ama deniycem teşekkür ederim sağlık kucağınıza alın bebeğinizi inşallah

Answer 5

Bende içiyorum maalesef ama az içiyorum kendimi oyalıyorum günde 3 4 tane içiyorum ilk gebeliğimdede az az içmiştim Bi sorun olmamıştı çok şükür şimdi 7 haftalık hamileyim güzel beslenmeye çalış bol bol yoğurt ye 

Comments

Beslenmeme çok dikkat ediyorum umarım sağlıkla bebeklerimizi kucağımıza alırız <3

Answer 6

10 senedir içiyorum. Oğlumda da hamile olduğumu öğrenir öğrenmez bıraktım doğumdan sonra 6 aya kadar emdi sonra memeyi bırakınca tekrar sigaraya başladım. Şimdi 28+6 haftalık hamileyim bunda da öğrenince bıraktım. Tamamen senin nefsinle ilgili olan bişey. Çok zor kolay demiyorum yanlış anlama halada ben sigaranın yoksunluğunu çekiyorum hala savaş veriyorum içmemek için. O yüzden zaten ilk hamileliğim de bıraktıktan sonra tekrar başladım. Hamileyken karnımda bana muhtaç bir bebek olduğunu kendimi zehirlemek kendi seçimim ama o bebeğin benimle birlikte zehirlenmesi onun seçimi olmadığını ve başka bir canlının bedenine zarar vermemem gerektiğini günde bilmem kaç defa kendime hatırlatyrum. Yani sanmayın ki şak diye bırakanların aklına hiç sıgara gelmiyor. Her saniye biz nefsimizle savaş halindeyiz. Bu şeye benziyor oruç tutamıyorum çünkü aç kalınca sinirli oluyorum dayanamıyorum başım ağrıyor demeye geliyor. Ama Allah'a karşı borcun var tutmak zorundasın hiç değilse tekne orucu tutayım öğlene kadar öğleden sonra orucu bozayım hiç tutmamaktan iyidir diye kendini kandırmaya benziyor. 

Comments

Zor bir süreç haftalardır bunun stresini üzüntüsünü yaşıyorum zaten umarım bırakabilirim sağlıkla kucağınıza alın inşallah

---

Arkadaşlar bende sigara kullandım benim 6 sene çocuğum olmadı bende kendi kendime diyordum ki birgün hamile kalırsam bırakırım sonra bı gün dedimki arkadaş sen ictiginde sana zarar veriyomu veriyor icmezsen n'olacak diye bıraktım nefsimle savaştım canım istedi ben reddettim şimdi hamileyim hamdolsun iyikide bıraktım şimdi sigara içmeyenleri okadar anlıyorum  ki ben sigara içenlerin yanında oturamiyorum nefesinden tiksiniyorum diyorum ki demekki zamaninda bendende tiksinenler olmuş rabbim yardımcınız olsun inşallah bırakırsınız bebislerinizide sağlıkla kucağınıza alırsınız insallah( tabi bende sonradan kullananlardanim 30'undan sonra başladım sigaraya 6sene kullandım)

---

Amin inşallah sizde sağlıkla kucağınıza alın bebeğinizi

---

İnşallah bırakabilirsin canım. Allah bırakmak isteyen herkesin yardımcısı olsun inşallah.

Answer 7

Kızlar bende yıllardır sigara içen biri olarak hamile olduğumu ögrendigim an şak diye bıraktım  hem zaten kokusundan tiksindim şuan 23 haftalığım asla canım istemiyor ilerde de içmeyi düşünmüyorum ilk bebegimde 3 ayımdan sonra tek tük içtim ve sonucuda bebek alerjik astım bronşit oldu sürekli hastanelerde uğraştık bağışıklığı düşük oluyor illaki annenin içtigi sigaranın etkisi bebeğe yansıyor bırakabilen bıraksın hanımlar evet biliyorum çok zor ama dayanın bırakmaya çalışın hem bebeginiz hem sizin sağlığınız için

Comments

Sizin adınıza çok sevindim umarım bizler de bırakabiliriz sağlıkla kucağınıza alın inşallah

Answer 8

10 seneden fazladır sigara kullanıyordum ve arka arkaya 2 tane içerdim mutlaka, gebe olduğumu öğrendiğim de de 2 ay boyunca içtim önce günde 5 tane sonra 2-3 içmeye gayret ettim. Yaklaşık 2.5 aylikken felan tamamen bıraktım. Canım sigara istedikçe sakız cignedim. Sakız bence çok kolaylaştırdı. Normal falım sakız aldım sürekli Bi dönem belki günde 1 paket sakız bitirdim ama sonra sakızı da bıraktım. Birde hep gözümün önünde hayal ettim, çocuğum doğmuş ve ağzına başkaları sigara veriyor. Ne yapardım? 

Diye düşündüm. O çocuğa nasıl zararlı olduğunu hayal edip, Bi başkası yapsa ne kadar sinirlenmedim birseyi şuan ben yapıyorum diye düşündüm hep dua et, Allah kolaylastirsin :) umarım çabucak bırakırsın ben şuan 32. Haftadayim aklıma bile gelmiyor artık. Eşim içmesine rağmen etkilenmiyorum

Comments

Amin sürekli dua ediyorum bırakmak isteyen tüm hamilelerin Allah'ım yardımcısı olsun kendinle savaşmak ayrı suçluluk duygusu ayrı korku ayrı umarım bende bırakabilirim bebeklerimizi sağlıkla kucağımıza alalım inşallah<3

---

Amin inşallah çok zor biliyorum ama kendine inan bunu yapabilirsin, dediğim gibi benim için en büyük yardımcı sakız oldu. Denemeni tavsiye ederim kesinlikle çok kolaylaştırıyor. Tabi onun da kötü tarafı alışık olmadığı için sürekli çiğnemekten çenen ağrıyor ama çok yardımcı oldu

---

Sakızı deniycem teşekkür ederim desteklerin için:)

Answer 9

sigara içmeyen ve yanında içildiğinde  bile hemen öksüren kokusuna tahammül edemeyen biri olarak içenleri anlamam mümkün değil ama linçlenecek birileri varsa ki gördüm öylesini hamileliğini umursamadan içmeye devam eden aman banane diyenlerdir. Sizin gibi bu durumu dert edinen çare arayan insanlara helal olsun en azından çare arıyorsunuz inşallah bulursunuz çareyi allah yardımcınız olsun.

Comments

Amin umarım bianda tiksinirim ve birdaha içmem

Answer 10

Bence de şu sigara konusunda içmeyen, bağımlılığın ne olduğunu bilmeyenler tek kelime etmesin , çünkü çok tiksinç oluyorlar. Bir durumu yaşamayıp üstüne bilgiçlik taslayan insanlardan nefret ediyorum. Ben de normalde sigara içiyorum ama benim gebeliğim planlı olduğu için yaklaşık 3 ay önceden sigarayı bırakmak için çareler aradım . Öncelikle süzen filtreler var , gebe kalmadan önce bir süre süzen filtre ile içtim sigarayı bu filtre sigaradaki nikotin ve katranı miminuma indiriyor ve vücudunuzda yoğun nikotin almadiginiz için zamanla sigara içme isteğim de azaldı yaklaşık 1 ay gibi bir sürede günde 15 tane içen ben 1 ayın sonunda günde 5 taneye kadar düştüm. İkinci ayda günde belki bir iki tane derken 3.aya girdiğimde gebelik için çalışmalara başladım , gebelik haberini öğrendiğimde yaklaşık 2 hafta önce çoktan sigarayı bırakmıştım. Şimdi hiç canım istemiyor. Siz de süzen filtreyi deneyin bence , sonuç alacağınızı düşünüyorum. Sağlıklı bir gebelik süreci diliyorum...

Comments

Çok teşekkür ederim hemen deneyeceğim umarım işe yarar <3

Answer 11

Kahve iç Türk kahvesi bebegede zararı yok baş ağrısını da alıyor . Annemin kuzeni hamilelikte sigara içtiği için bebeğini yoğun bakıma attılar bebeğin karaciğeri içtiği sigara sayesinde neredeyse bitmişti doğduğunda mos mormus çocuk . Ben 9 aydır bebeklerim için aç kalıyorum canim tatlı istiyor kendimi tutuyorum . Valla eleştiriyorum kusura da bakiyorsaniz bakın madem sigara içiyorsunuz sınırlı birisiniz o bebeklerin günahına girmeyin . Anne olmayı isteyen milyonlar var dünyanın emeğini parasını harcayıp bebek sahibi olmayan var . Daha ben ne dim sinirlendim 

Comments

Sakin olun kendi psikolojim bana yetiyor zaten birde sizin baskınıza ihtiyacım yok tebrik ederim en iyi gebe en iyi anne sizsiniz okadar düşüncesizim ki aylardır çare arıyorum ağlayarak son çare buraya yazdım sağolun güzel yorumunuz için bebeğinizi sağlıkla kucağınıza alırsınız umarım.

Answer 12

Ben öyle azaltarak bırakma felan diyenlere inanmıyorum gebelikten önce azaltarak bırakmaya çalıştım bırakamadım gebe olduğumu öğrenince direk bıraktım 1 tane bile içmedim bir can emanet bana diye düşündüm hep şükür doğum yaptım yine içmiyorum nefs ile ilgili ramazan ayında nasıl nefsimize karşı geliyorsak yine gelebilirsin

Comments

Umarım öyle olur sizi tebrik ediyorum

Answer 13

Ben hiç kullanmadım ama eşim kullanıyordu. Hamilelikte o bıraksın diye rola girdim:D ay midem bulaniyor bana yaklaşma sigara kokuyorsun falan böyle diye diye tamamen bıraktı. Zarar diye istemiyordum kullanmasini hamilelikte degerlendirdim bunu normalde desem bırakmazdı. Eşim şöyle bıraktı gün gün azaltarak. Mesela 5 tane içiyordusa günde sabahsi 4 oldu sonra 3 tane falan böylr böyle güne 1 tane içti. Sonra kesti ne zaman cani sigara çekse ceviz fındık falan böyle şeyler yedi ne bilegim çekirdek falan şimdi onada gerek yok tamamen cani çekmiyor böyle denemeye çalış

Comments

Günlük 3 e kadar düşürdüm inşallah en kısa zamanda bende bırakırım teşekkür ederim

---

Evet canim böyle devam et inşaAllah bırakırsın. Aniden bırakmak olmuyor yavaş yavaş eşimde gördümki oluyor

---

İnşallah canım

Answer 14

Bende selerdir içiyorum sen 2.3 tane iciyorsan oda iyi ben günde 1 yada 1.5 paket içiyorum birakmasi çok zor gercektende şuan 26+3 haftalık hamileyim ama bırakmak için çok orasiyorum mümkün değil malesef 

Comments

Allah yardımcımız olsun canım umarım sen ve ben gibi isteyen tüm anneler bırakabilir ve sağlıkla bebeklerimizi kucağımıza alırız<3

Answer 15

Sigarayı birakabildiniz mi . Aylar geçmiş üstünden ama sormak istedim. Bende bırakamıyorum 

Comments

Kendi postunuzu açın veya özelden yazın isterseniz. Bu şekilde eski soruyu hortlatmış oluyorsunuz ve herkes yeni soru sanıp cevap yazıyor.

---

Kimse posta cevap vermiyor yaşadıkları deneyimleri aktarıyor..yeni soru eski soru farketmez bence. Önemli olan birbirimze aktarim sağlayabilmek.

---

Yeni soru eski soru farkeder, farketmiyor olsa eski post diye editörler tarafından kapatılmaz.

---

Editörler için de farketmemeli bence. Sonuçta burası paylaşım platformu. Deneyimler yaşanmışliklar paylaşılıyor. Eskisi yenisi ilgilendirmemeli. Neyse yorum yaptıkça üste çıkıyor post. İyi günler

---

Çok zor oldu ama şükür bıraktım tabii ki çok yeni ve aşırı baş ağrısı stres ve sinirlilik hali yaşıyorum zaman zaman doktorum kendimi çok kötü hissettiğimde en düşük nikotinli sigaradan 1 tane içebilecegimi söyledi ilk zamanlar öyle yaptım şuan hala bir savaş içindeyim sürekli aklıma geldikçe kendimi başka şeylerle oyalıyorum mesela duş ve yürüyüş benim için çok işe yaradı aklıma geldikçe kendimi konfor alanımdan çıkardım ve kendime başka uğraşlar buldum Allah yardımcın olsun canım süreç çok zor dediğim gibi hala savaş veriyorum diyemem ki çok rahat bıraktım tiksindim öyle birşey olmadı bende, elinden geldiğince az iç inşallah bırakabilirsin olmazsa da hepimiz sağlıkla alalım bebişlerimizi kucaklarımıza Allah kalbimizden geçeni biliyor dualarımızı kabul etsin ❤️

Answer 16

Öncelikle hayırla kucaginiza alın yavrunuzu..bende çok iciyordum..bende birakamadim hamileliklerimde..2020 de dış gebelik 2021 de 9 haftalik 2023 Mart ayında da 6+5 günlük ikizlerimi kaybettim..sonuncu dusugumden sonra beni genetige gönderdiler..genetik sonucunda kayıpların yüksek ihtimalle sigaraya bağlı ölümler olduğunu soyledi doktor..düşünsenize canımdan kanimdan yavrumu zevk uğruna içtiğim sigara ile ben zarar vermişim..sonucun ertesi günü sigarayı bıraktım..çok zorlandım..yorucu bir süreçti..fakat 12 gün sonra tekrar hamile olduğumu öğrendim..şuan 8 aylığız az kaldı kavusmamiza..Rabbim size de en kısa sürede birakmayi nasip etsin inşaallah..sizin için dua edeceğim..

Comments

Sağlıkla kucağımıza alalım inşallah

Answer 17

9 yıldır aktif olarak sigara kullanıyordum test yaptığımda yine sigara kullanımım devam ediyordu testte çift çizgiyi gördüğüm anda son bir sigara daha yaktım ve şu an 37. haftadayım Ağzıma bir tane bile sigara sokmadım Hep kendimi ya bebeğime bir şey olursa diye teselli ettim ilk 3 hafta inanılmaz bir baş ağrısı çektim hiç geçmedi dişlerim falan uyuşuyordu bildiğiniz yoksunluk yaşadım  ilaç dahi kullanmadım artık kafamı duvarlara vuruyordum ama bebeğimin sağlığı benim için her şeyden daha önemliydi o yüzden ağzıma bile sokmadım Hatta şu an o kadar tiksiniyorum ki anlatamam bence kendinizi bu şekilde motive edebilirsiniz çünkü küçücük ciğerleri bizim keyfimiz yüzümüzden mahvolmamalı

Comments

Sağlıkla kucağımıza alalım inşallah

Answer 18

İlk hamileliğimde hemen bırakmıştım ama ikinci gebeliğim de Süpriz olduğu için bırakamadım 3 ay boyunca içmemeliyim dedikçe  daha çok içtiğimi fark ettim. Öncelikle sığarayı bırakmak için kendini şartlandırma bırakmam lazım dedikçe insan daha çok içmek istiyor. Ben siğara içince anne karnında çocuk neler yapıyor onları çok araştırdım, ağzını kapatıyormuş felan hem normal şartlarda  yanımda  bebek olursa siğara içmem ama karnımda kendi bebegim var neden içeyim diye düşünüp bıraktım. Kendine zaman ver 

Answer 19

Bende içiyordum içtim ilk hamileliğimde ama ben öncesinde bıraktım yani aslinda yeni bıraktım . Şöyle ki bir sohbette dinledim sigara imansız ölmeye sebebiyet verebilirmis . Bu beni çok etkilediği için bıraktım sigarayı . Kimsenin yaşamını inancını bilemem . Kendi adıma söylüyorum imanla ölmek için çabalarken sigara yüzünden imansız ölmek çok zoruma giderdi . Beni degistiren sigarayı bırakmami sağlayan bu düşünce oldu . İmansız ölmek 

Ve Allah'ın verdiği emanet cana ihanet etmiş oluyoruz sigara içerek çünkü hem kendimize hem bebeğe Zarar veriyoruz . Rabbim isteyen herkese bırakmayı nasip etsin 

Comments

Amin inşallah canım