Haftada 200 gr normal benimki de ortalama öyle alıyor. Protein sebze ve meyve yiyeceksin meyveyi yerken her defasında yoğurtla tuketeceksin o zaman sekeri yukseltmiyor. Ac kalınca da şeker yükseliyor az az sık yemen lazım benim gece acikmalarim çok oluyor diyetisyen sadece ayran iç dedi her uyandığımda birkaç bardak ayran içiyorum şeker yukselmiyor kiloda almıyorsun birde pilav bulgur dahil ekmek hamur işi kızartma yagli makarna paketli gida tatlı hepsi yasak. Tatlı canım çekince de hurma yiyorum birkaç tane benim şekerim gayet iyi seyrediyor şükür sorun yaşamıyorum zaten dogumada 3 haftam kaldı sonuna geldim hayirlisiyla