Oncelikle hayirlisiyla kucagina al insallah. Bilinmezlik insani korkutan, eger sakin olup dogru adimlar atarsan inan hic zor degil. Sakin kotu hikaye dinleme(cogu abartmayi da sever). Nefesini kontrol eder, agrilari dogru karsilarsan kolay olur dogumun. Dogum sirasinda surekli yuru, cok kalk yap, pilates topu da cok faydali oluyor. Iki dogum yaptim, ilkinde biraz tecrubesiz oldugum icin zorlandim ama asla zor degildi. Oyle olsa ikinciyi dogurmazdim. Doulalar onlari internetten izlersen bi kac fikir olur.