2 ve ya 2.5 litre içiyorum eskiden hiç içemezdim su hatırlatma uygulaması indirdim onun sayesinde içmeyi unutmuyorum ve tavsiye ederim çok çok su içeyen arkadaşlar suyunuza limon ekleyin o şekilde içebilirsiniz ben evde limon olsa o şekilde yapıyorum olmasa sade içiyorum ama uygulama kullanmanızı öneriririm çok işe yariyor