Normal doğumu kolaylaştıran yiyecek veya egzeriz

Question

36+6 dan merhaba arkadaşlar normal doğumu kolaylaştırıcak egzersiz biliyormusunuz siz denedinizmi işe yaradımı 

Answer 1

Egzersiz plates var sguat var youtube de bakablirsin 

Answer 2

En risksiz olan ve tavsiye edileni yoga ve yüzme 

Comments

Bir de endorfin masajı var bele yapılan o da öneriliyor. Yürüyüş de aşırı önemli

Answer 3

Yiyecek olarak rahmi yumuşatıyor diye hurma ve ananas duymuştum bı bakin isterseniz. Sağlıkla gelsin bebisiniz ikiniz de iyi olursunuz umarım. 

Answer 4

Bol bol yürüyüş yap merdiven in çık YouTubeden egzersizler var onları izle

Answer 5

Normal doğumu kolaylaştıran tek şey sensin canım Bol bol yürüyüş Bol bol hareket sancı anında yatmama evin içinde dolaşma sancının son haline kadar hareket etme çömelme kalkma Onun dışında her sancı Doktor kontrolünde Tabii hastanedeyken hastanedeyken her sancı girdiğinde ıkınma ıkındıkça Bebek aşağı baskı yaptığı için açılmanm daha çok kolaylaşıyor 3 doğum yaptım üçünü de bu şekilde yaptım sıfır kestik 0 dikiş

Comments

Ya çok teşekkür ederim  bende kesik olmasını istemiyorum ilk doğumun 2 yıl önce oldu 4 veya 5 dikişim vardı bunds olmasını istemiyorum

---

Bol hareket et cnm hastane ye erken gitme 3. Doğumunu yaptım 14 gün önce 3 dk 1 e düşene kadar gitmedim dayanamadım artık gittim 9 cm acikmam olmuştu  sancı halimle fvi temizledim

---

Gittiğinde kaç dk doğmuştu

---

3 dk 1 e düşmüştü