Canım hepimizin aklında birbirinden kötü seneryolar dolanıyor. O da bilinç altından kaynaklı rüyana yansımıs olabilir. Eminim ki içine bir kurt düştü sen bugün hastaneye git doktorunla konuş o biraz seni kendine getirir.
Sonrada hep güzel şeyler düşün her şeyin güzel olması için dua et :) inan bana her şey güzel olacak biraz cam aç derin nefes al bir bardakta şu al yavaş yavaş iç
Aklından kötü düşüncelerin çıkmasına izin ver.
Hatta şu an için bir meditasyon açıp uygulayabilirsin iyi gelecektir.