Yoğurttaki kalsiyum pekmezdeki demirin emilimini önlüyo canım. Pek faydası olmuyo yani. Pekmez c vitamini içeren besinlerle tüketildiğinde daha faydalı çünkü c vitamini demir emilimini hızlandırıyor. Yoğurt da sade yiyemiyorum diyorsun meyve kat içine meyveli yoğurt ye ben öyle yapıyordum.