Yalnızlık ve Stresle Başa Çıkmanın Yolları Neler?

Question

Bı yandan erken diyorum bı yandan evin temizliği üç yaşındaki kızım yorulmalar stres acaba yetebilicekmiyim korkusu kimsesizlik tek başıma olmam hepsi üst üste geldi he birde kimseden yardım görmemek benim gibi olan varmı sürekli ağlamak istiyorum 

Answer 1

3 yaşında kızım 1 yaşında oğlum sabah 7 de kalkıyorum ha bazen daha erken tabi çocuklara bağlı gece 12 yi bulur yatmam bütün gün ev çocuk yemek bulaşık temizlik 25+5 haftalık hamileyim eşim bı işten gelince bulaşıkları yıkamak için bakıyor o kdr bütün gün sadece ben 

Answer 2

5 yaşında oğlum var birde 20 aylık oğlum var birde 21+2 haftalık hamileyim tek başıma bakıyorum yardımım desteğim yok eşim destek çıkıyor ama oda 2 iş yapıyor fazla bakamıyor geceli gündüzlü çalışıyor napıcam bilmiyorum Allah sabır versin biz annelere bazen oturup ağlıyorum Allah'tan yardım istiyorum elimden başka bişey gelmiyor doğumdan sonra napıcam nasıl yapıcam bilmiyorum kafayı yemek üzereyim 

Answer 3

Gebelik sebebi ile duygusal durumunun düşük olduğunu düşünüyorum. Psikolojik olarak kendini güçlendirmeye bak. Benimde ne kız kardeşim ne ablam var annem başka bir şehirde iki tane küçük çocuğum var. Ama kendimi hiç yalnızlık psikolojisine sokmadım, sürekli işlerle uğraşıp doğumumun kolay geçmesine odaklanmaya çalışıyorum. Gücüm çok yetmiyo bazı şeyleri çok iyi yapamıyorum çok yoruluyorum ama aldırmıyorum. Evde düzen yapmak istediğim yerleri ortaya döktüm düzenledim, yıkanacak halılarımı yıkamaya çalıştım ve hâlâ da yıkayacak halım var. Kış temizliğimi yapmam lazım, sobayı kurmam lazım kışlıkları yıkayıp yerleştirmem lazım ve son ayımdayım, sancılarım, ağrılarım var hareket etmekte zorlanıyorum ama kendi kendime yaparım diyorum ben yapmasam kim yapacak diyorum. Eşim malzemeleri almış olsaydı salça ve konserve dahi yapmayı kafaya koymuştum. Üstelik iki çocuğumunda tuvalet problemi var altlarına kaçırıyolar tutamıyolar bazen her gün çarşaf yastık vs yıkıyorum, geceleri kalkıp onları tuvalete götürüyorum, küçük çocuğumda ekstra yaramaz bir çocuk. Ama bunları kabullenmekten başka çaren yoksa kabulleneceksin aksi halde kendine zulmedersin

Comments

Yapamıyorum mesela ben de ne güzel başarabilmişsin keşke senin gibi olsam insan da konuşmadan yapamıyor yalnızsın konuşcak kimsem yok

Answer 4

Canım Allah yardimcin olsun 20 gün önce doğum yaptım benim kız 3 buçuk yaşında çok zor kızımın psikolojisi bozuldu düzen alt üst oldu sürekli sevmek istiyor ama sevmeyi bilmiyor pis pis diye hafif tipislayacagi yere tap tap vuruyor geçen çok uykusuzdum bebe hiç durmadı 3 4 günlük bebek daha bebegin kafasına yanlışlıkla bilmeden bir tekme attı cocuk ağladı o korku o gerginlik stres istemeden vurdum kızıma çok ağladım sonra ben yetemiyorum çocuklara diye annemgil geldi aldı kızımı 10 gün falan orada kaldı kreşe gidiyor benim kız birde öğretmeni beni aradı çok durgun olduğunu verimli ders yapamadıklarını oyun odasında da hiç oyun oynamadığını öksüz çocuklar gibi köşede oturduğunu söyledi teyzeleri götürüyordu şu lohusalik tan itibaren öğretmen sizi istiyor sizle gelirken çok mutluydu kendinj dislanmis hissediyor kimsede kalmasin evine alissin ileride cok buyuk psikolojik sorunlara yer acabilir dedi  ben salya sümük ağlaya ağlaya bir kaldım getirttim cocugumu inan bende bilmiyorum hangisine yetecem benimde kimsem ailem le eşim küs ailem benim evime girmezler kapıdan alırlar çocuğu kapıya bırakırlar öyle kaynanam desen hayırsız evime çıktım evde bisey yok benim kocamı arıyor söyle bakim karına yemeğe gerek varmi diyor benim huyumu bilir benim gerek yok diyeceğimi de biliyor ya oyuzden sordurtturuyor eşimde sorulurmu yap getir kapat dedi kapattı sinirlendi 1 sıcak çorbayı bile getirmeyecekti düşün çok zor ama çok dua et hamilelerin duası kabul olur allahim kolaylıklar ver bana de çocuklarımın ahlakını güzelleştir de 

Answer 5

Bu kadar ben olamaz yalnızlık asla konuşmayan Bi eş

Answer 6

5 yaşında kızım var ve şuan 36 haftalık hamileyim. Yurt dışındayım ve ne anne ne bacı nede doğru düzgün bir arkadaş var. İlk hamilelik de erken doğum riski yüzünden uzun süre yatmak zorunda kaldım eltim yemek yaptı gönderdi temizliğime geldi Allah yukarıda asla inkar etmedim gözüme dizime durur. Gün geldi başıma kalktı. Bu hamileliktr Allah'a şükürler olsun ki rahat bir hamilelik yaşıyorum kendi işimi kendim yapabildiğim kadarıyla yapıyorum eşim işten fırsat buldukca yardım eder ama insan bir nasılsın diye sorulmaya ihtiyaç duyarmış bunu öğrendim bu süreçte arkadaş dediklerimden bile görmedim . Daha bugün düşündüm bu kadar vefasızlığı hak edecek ne yaptım diye sonra ellerimi açtım dua ettim sadece sen sev Allahım diye. Elbet bu kışı atlatırız ama yediğimiz ayazı unutmayalım

Answer 7

Cnm bende senin durjmundayım kızımda sürtünme durumuda cıkmış surekli uapıyor herhesin yanında herkes bana bakkuhor bu cocuk niye böyle yapıyor kaynanam yatalak ona bakıyorum esım hic drstek olmuyor 20 haftalık gebeyım yeter dıyorum artık basımı alıp gidesim var inan 

Comments

Sürtunme durumu derken

Answer 8

Bende 29 haftadayım 2 oğlum daha var aşırı stres yorgunluk yalnızlık ne yapılır bilmiyorum 

Answer 9

2 yaşında kızım var 2 ay snra doğum.yapcam annem yok kayınvalidem var desen yok kendimi kullanılmış hissediyorum.onlarin hep zor zamanında yanlarında oldum kayınvalidem ve kayinpederin ama malasef kimse yanımda olmadı ilk cocugum tüp bebekti ona rağmen olmadılar smdi normal yolla kaldım sadece kızımla bir saat de olsa ilginenin parka götürün dedim ilk defa kayınvalidem 2 gün önce geldi götürdü parka o ama zoruma giden hep zor zamanlarinda yanında oldum gorumcem doğum yaptı başka sehirdeydi 50 gün kayınvalidem yoktu kayinpederimle baktım ettim kayinpederin.is kazası geçirdi yine aynı şekil gelen giden hergun tatlı yap et götür hizmet et eşimde bildiği ucin5benide haklı buluyor ama zoruma gidiyor yanı herkesin zor zamanında yanına koştum smdi kimse yok

Answer 10

Merhaba canım.Oncelikle eşinden yardim almalısın.Bu durumu yapamiyordan herşeye yetişmeye çalışma birak ev dağınık olsun.

Answer 11

Ben de kendi evimde tek başımayım evimi kendim temizledim iki çocuğum var biri 6 biri 2.30 hamileydim dün doğum yaptım yine tek başıma yine kimseye muhtaç olmadan hiç stres de yapmadım kendini boşuna strese koyuyorsun seni kimseye ihtiyacın olmadığını anlaman lazım her şey tek başına yapabilirsin aslında benim de bu yabancı şehirde hiç kimsem yok ve hiç kimseden bir beklentim de yok kısaca ben kendime yetebiliyorum eşime bile gerek yok her şeyimi tek başıma yapıyorum eşim sadece çalışıyor gelip evde yemek yiyor televizyon izliyor uyuyor ben ise ev çocuk yemek temizlik dışarı alışverişleri tek başıma yapıyorum bazen aciz olabiliyorum yoruluyorum ama biliyorum ki ben kimseye muhtaç değilim

Answer 12

Şöyle diyim sana 25+3 günlük gebeyim ilk bebeğimi kaybetim erken doğum oldu 10 gün yaşadı hic bilmediğim bir şehirde yaşıyorum yani gurbeteyim aile apartmanindayim hiç biri benle konuşmuyor dışarı cikamam yasak risk grubdayim 7 aydır en fazla 7 8 defa dışarı cıktım sürekli stres sürekli acaba kaybedermiyim bu bebeğimde diğer yandan eşim dışında kimseyi görmüyorum ve henüz 19 yaşındayım  annemi özlüyorum ilk bebeğimin mezarına gidemiyorum emin ol bir çok gece uyanıp keşke bebegim için uyansaydim keşke o şuan olsaydida hiç birşeyim olmasaydi diyorum bebeğim 10 günlük yaşama sürecinde sezeryan oldum tek basimaydim yoğun bakım kapısında ameliyatli olmuştum o kanamayla o ağrıyla hep tektim o yüzden çokta dert etmeyin çok şükür iki evladın var varsın ev pis olsun varsın yemek yapma makarna ver en azından öpüp sarıldığın evladalarin var :)

Answer 13

Ben de yabancı bir ülkede tek başımayım. Arkadaş yok aile yok tanışabileceğim birileri yok, sadece eşim var o da işe gidiyor. Hamileliğim zor geçiyor 23 hafta olduk hala mide bulantısı var, Bi ara haftalarca kustum.. Yemek yapanım yok, kahvaltı hazırlayanım yok.. Her işimi kendim yapmak zorundayım inanın sizi çok iyi anlıyorum bir de çocuk var o daha da zorlar. Ama yalnız değilsiniz bunu bilin. Sizinle aynı durumda olan birçok insan var maalesef zor bir süreç ama geçici olduğunu unutmayın. Hamilelikte hormonların etkisi de bizi mahvediyor. Ben bugün oturup hüngür hüngür ağladım 15 dakika. O kadar doluyorum ki bazen. Ama yapacak bir şey yok. Biraz sevdiğiniz şeyleri yapmayı çalışın sizi mutlu edecek.. 

Answer 14

Bazen kendine zaman ayır bırak ev dağınık kalsın  sevdiğin şeyleri yap eşinle gezmeye çık cocugunla cik günlük 5 dakka bile olsa açık havada yürü yeşillik ile illaki temasta bulun gözün ağaç ot çiçek illaki görsün ve herseyin geçici olduğunu unutma kendini yıpratma eşinden de yardım iste çekinme evlilik 2 kişi ile çıkılan yolculuk oda senin kadar sorumlu bu evlilikte