Kemik ilik suyuna haşlama yapabilirsin, sabahtan kaşar peyniri ceviz muz tuketirsin. Ev yapımı yoğurt güzel kalsiyum saglar imkanın varsa süt alıp kendin mayala.. kuruyemiş eksik etme meyve..
1,441,090 soru
23,688,976 cevap
310,777 kullanıcı