Kemik ilik suyuna haşlama yapabilirsin, sabahtan kaşar peyniri ceviz muz tuketirsin. Ev yapımı yoğurt güzel kalsiyum saglar imkanın varsa süt alıp kendin mayala.. kuruyemiş eksik etme meyve..
1,477,061 soru
24,177,869 cevap
336,209 kullanıcı