Şeker yüklemesi dediğin şeyde saf glikoz alıyosun, şekerini en hızlı yükseltecek şeylerin başında geliyo kendisi. Günlük hayatta tükettiğin şeyler pek de glikozla yarışabilecek şeyler değil. Tabi tükettiğin miktara göre değişir o ayrı.
Mesele şeker olduğunda bi günde toparlamak diye bişey yok malesef, yediklerin değiştirir mevzuyu. Atıyorum şöyle bol sucuklu bol kaşarlı bol yağlı tam ekmek bi tostla kola içtiğinde kan şekerinde oluşan yükselmeyle, bi tabak taze fasulye yada yoğurt yediğinde yaşanacak yükselme kesinlikle aynı olmayacaktır.