Aşırı Sırt Ağrısının Nedenleri ve Bu Durumu Yaşayanlar İçin Çözümler Nelerdir?

Question

Aşırı sırt ağrısi yaşayan varmı nedeni 

Answer 1

Sırt ve bel ağrısı hamilelik boyunca oluyor maalesef. Ağır işlerden uzak durmalı,çok ayakta kalmamalı çok eğilmemelisin böylelikle ağrın daha az olur.Ben ağrım çok olunca hindistan cevizi yağı sürüp ovalıyorum iyi geliyor masaj yapmak.Sıcak su torbası da kullanıyorum ama çokta sıcak su koymuyorum ılık -sıcak arası su koyup ara ara üzerinde tutuyorum.Aşırı kullanma ve cilde direk temas ettirme çok aşırı sıcak iyi değil.

Comments

5+4 üm bugün feci şekilde ağrıyor belim ne yapabilirim

---

Ilık bir duş alıp uzan biraz dinlen,vücudunu soğuktan koruyup sıcak tut.Dinlenirken sırt üstü uzanıp ayaklarının altına bir kaç yastık koyup yükseltirsen o da iyi gelir.Hem şişkinliğe,tansiyona ,kan dolaşımını arttırmaya da yardımcı oluyor.Ben sürekli yapıyorum

---

Teşekkür ederim daha doktora gitmedim ya o yüzden korkuyorum

---

Çok tesekkur ederim dün gece ağrıdan hiç uyuyamadim ya resmen ilk aylardami öyle ağrı oluyor normalde