Gebelikte Geçmeyen Sırt Ağrısı İçin Hangi Yöntemler Etkilidir?

Question

Gündüz birseyim yok ama geceleri 3 4 kere sirt agrisina uyaniyorum ama huzursuz bir agri yani ne yana donersem rahatsız oluyorum  evde volta atiyorum o zaman agrim azalıyor. İşi bırakmayı dusunuyorum uykusuz kaldigim icin bagisikligim da dusecek bebegim etkilenecek. Ne onerirsiniz

Answer 1

Ben 33. Haftamdayim ve sırt ağrılarım inanılmaz arttı geceleri özellikle ağrıdan defalarca uyanıyorum. Yatmadan sırt egzersizi yapıyorum ama yeterli olmuyor ne yazık ki. Magnezyum içiyorum bi nebze rahatlatır belki.

Comments

Ben de magnezyum iciyorum bel fitigim var ona iyi geliyor ama sırta pek faydasi yok:(