Hangi Yönde Uyumak Gerekli? Gebelikte Doğru Uyku Pozisyonları Nelerdir?

Question

Merhaba hanımlar şimdi ben anlamadım kimi diyor sağa dönüp kimi diyor sola dönüp uyumak gerekiyor birde sırt üstü dumdüz veya karın üstü yatmamak gerekiyormus nedenini bilen varmı ve nasıl ne tarafta uyuyayacagiz onu anlamadım gebelik haftası farkediyormu sadece son aylardami yoksa gebelik boyuncami 

Answer 1

Merhabalar 26.haftada doktoruma gittiğimde bana sağ veya sola yatmam gerektiğini eğer sırt üstü yatacaksam da başımın ve sırtımın altına bir miktar yastıkla desteklememi dümdüz yatmam gerektiğini söylemişti. Umarım yardıma olur konuyla ilgili bildiklerim bu kadar

Answer 2

İlk aylarda onemli olan sırt üstü yatıp 5 dakika falan ayaklarını yukarıya dikerek yatman özellikle çok hareket eden biriysen çalışan biriysen arada bunu yapman lazım bu düşüğü önlemek için. İlerleyen aylarda sağa veya sola yatman lazım çünkü çocuk büyüdükçe sırt üstü yatmaman lazım omiriligine baskı yapacağı için yasak. Yüz üstü hamile olduğun sürece yatmaman lazım. Şuan sağa veya sola yatman önemli değil bebek büyüdüğü zaman bazen sağ tarafa yatınca ağrı , bazen de sol tarafa yatarken ağrı yapar , bazen de iki tarafta da ağrı yapmaz buna ilerleyen aylarda bakacaksın zaten. Yüz üstü yatma yeterli sırt üstü de dediğim gibi yap canım ayaklarını yukarıya dik ama uzun süre o şekilde yatma yoksa belin çok ağır 😊

Answer 3

Belli zaman sonra uyuyayım da nasıl uyuyasam fark etmez modu gelecek o daha zoru 

Nasıl rahat ediyorsan öyle uyu şimdi

Answer 4

Sırt üstü yatmak bebeğe giden kan akışını yavaşlatıyor sol a birde sağa yatacaksin yüz üstü zaten zararlı .