31 haftalığım evde oturduğum gün akşamına bacaklarım ellerim ayaklarım davul gibi oluyo ama gün icinde düzenli yürüyüşe başladım kahvaltı sonrasi biraz yuruyorum gelincede dinlenip ev isleriyle kendimi asiri yormadan hareket ediyorum.
Hareketli bi gebelik ödemi sıfıra indiriyo ayni zamanda tamamen tuzu biraktim hem tansiyonum icin hemde tuz ödem yapıyo
Ayrica gün icinde ayaklarimi 15 dakka yüksege dayayarak sırt üstü biraz bacaklarimi dinlendiriyorum cok iyi geliyo 