Sezaryenden sonra egzersiz yapan var mı? (7.ay)

Question

Göbeğim hala var ve egzersiz olmadan gitmeyecek gibi. Bu konuda doktorla görüşen ya da spor salonundan yardım alan var mı aranızda? Yürüyüş yapıyorum ama bölgesel mekik tarzı egzersiz yapılır mı ki zorlamadan? 

Answer 1

Valla bendede var gecmıyo napa bılyorum 

Comments

Canım bölgesel egzersiz şart. Emziriyorum. Bol su içiyorum. Çok aşırı da yemiyorum ama kilodan gitse göbekten gitmiyor malesef

Answer 2

Evet esimde diyo mekik cekmekden baska care yok geme kg verilmesi lazim ama onemli olan mekik cekmek

Comments

Evet canım. Doğum öncesi kilomdayım. Tabi bi beden büyümüş vücut haliyle ama o sorun değil yani kiloyla gider belki. Ama göbek için egzersiz şart. Çalışıyorum. Hareketli de bi bebeğim var haliyle ben de hareket halindeyim ama işte gitmiyor

---

Gobek  gitmez vucut sarktı çünkü toparlamak icin mekik cekmek lazim

---

Aynen öyle canım

Answer 3

Ben de merak ediyorum bunu internetten bakmıştım bir yerde 6 hafta sonra hafif egzersiz yapılabilir diodu hatta plates videoları var benim de 3 ay olucak ama korkuyorum göbek feci kaldı 

Comments

3 ay erken olabilir mi bilmiyorum canım ama 6 ay sonrası olabilir artık sanki

---

İç dikişlerden korkuyorum canım yürüyüş yapocaz anca o da göbeğe fayda eder mi bilmiyorum