Aşırı kilo alımını nasıl azaltabilirim?

Question

Kızlar 15 haftalik hamileyim 11 kilo almışım nasil önüne gecicem bilmiyorum aşırı yiyorum evet ama 11 kilo alacak kadaar oldugunu zannetmiyorum cok moralim bozuk napicam ben 

Answer 1

22 kilo aldm canm dogumda 4 kilo gitti  sonra 2.daha gtti 15 gunluk bebegim bakalm daha gider karnim felan yok kiko yayilmis swdece bide boyum uzun iyiki  suan 77 kiloyum 1.70 boyundayim kotu durmuyor sizde saglkli beslenin 

Answer 2

Bende hizli kilo alanlardanim 21nci haftamda 69 kiloydum 26 nci haftama girdim bugun tartildim 73 olmusum hemsire hizli kilo almaya baslamissin dedi dikkat et dedi beslenmene dikkat et dedi pirinc hamur isi seker cok tuketme dedi yediklerin sadece sana yariyor dedi bebek beslencegi kadarini zaten aliyor dedi

Answer 3

seni üzmek istemem canım ama çok almışsın  daha çok başındasın ben 39 oldum  yeni 14 kilo aldım gıdalı  bebeğe yarayacak şeyler  ye.  Hareketsiz  kalma çok. Yoğurt  süt ürünleri  protein  sebze ağırlıklı ama kararında ye makarna ekmek inan bebeğine hiç bir yararı yok sana da tabi.

Answer 4

Kız naptın sen her  hafta kilo mu aldın şaka canm şaka bende cok yıyorum ama 3kilo almısım meyve ye ekmek yeme abur cubur yeme normal yemek ye az ye sık ye bende on dk da bir dolabı acıyorum bakyrm öyle ama moral bozma yok sağlık lı olsun da ne kadar kılo alırsan al bebeklerimize deger zaten dogunca spor yaptıracak sana :)   

Answer 5

Cok almışsın hemen onlemini al yoksa bas edemezsin tuzu ekmegi tatliyi kes porsiyonlarıni azalt ara ogunlerde meyve ye soda ic yogurt ye hamileyim herseyi yiyebilirim diye dusunme ben oyle dusunmedim hic diyet yapmadım ama aman hamileyim olsun da demedim normal hayatima devam ettim ona ragmen 38 haftaligim 18 kilo aldim her doktora gittigimde laf yiyorum kilo alma artik cok aldin diye dusun

Comments

Banada cok kizdilar evet :(

Answer 6

Beni seker yuklemesi icin gondermisti doktorum ama ben yaptirmadim diyetisyene gonderdi onun soyledikleriyle ac kalirim ben suan daha kilo almadim ama bakalim 

Answer 7

Yaa dikkat etmen lazım canim 16 haftaligim hiç kilo almadım yani seni üzmek için söylemiyorum ama benim de acayip iştahım açık yesem her şeyi yerim ama tutuyorum kendimi o kadar yersen seni ilerde aşırı zorlar 30 dan sonra cok alınıyor napacaksın o zaman Allah korusun bebegin icin de sıkıntı sen içinde 

Comments

Bugunden aonra kesicem artik herseyi normale ddonucem insallah

Answer 8

Kac.kilosun ki cnm

Answer 9

Kac.kilosunki sen canim

Comments

86 kiloyum:(

Answer 10

Bu haftalarda genelde çok yemek yenmez bulantı oldugundan . Neden böyle oldu acaba.

Comments

Bulantim cok olmadi benim galiba ondan :(

---

Hmm anladım. Dikkat ederseniz mutlaka üstesinden gelirsiniz az ve sık yemeye çalışın . Ekmek makarna pilav hamurişi bunlar çok kişo yapıyor. He birde tatlılar . Tatlı gazlı içecekler. Şuan ben ne yiyeceğim dediğinizi duyar gibiyim. ☺